S príchodom nového roka si mnohí dávajú predsavzatie súvisiace so zdravším životným štýlom. Jednu motiváciu by sme pre vás mali aj my. Vyskúšajte cvičenie vo videu, ktoré upraví metabolizmus, spáli kalórie a naviac dokáže zlepšiť náladu. Môžete ho cvičiť aj doma v obývačke, v pohodlí a v tempe, ktoré vám vyhovuje. Po pravidelnom cvičení určite sami spozorujete želané výsledky a aj tempo cvičenia bude o niečo intenzívnejšie ako na začiatku.
A keď si nájdete spoločnosť, pôjde vám to ľahšie a budete sa navzájom motivovať. Nepotrebujete žiadnu pomôcku, postačí vám športové oblečenie, pevná vôľa a niekoľko minút, ktoré vám pomôžu na ceste za krajšou postavou a lepším zdravím. Okrem toho pravidelné cvičenie buduje svalovú hmotu, ovplyvňuje spánok či posilňuje imunitu.
Zdieľať na