Pohybová aktivita neodmysliteľne patrí k zdravšiemu životu. Ak sa chcete udržať v dobrej kondícii, mali by ste jej venovať nejakú časť svojho dňa. Nemusíte podávať výkony vrcholového športovca, úplne postačí ľahké kardio či kondičné cvičenie, ktoré vám dopraje dávku denného pohybu za pár minút.
Skúste napríklad nasledujúci videotip, ktorý ukrýva jednoduché cvičenie, ktoré je vhodné aj pre seniorov. Vo videu nájdete názornú ukážku cvikov, ktoré zvládnu aj úplní začiatočníci. Nebojte sa toho a vydajte sa na cestu za zdravším „ja“ ešte dnes.
Zdieľať na