Patríte k tým ľuďom, ktorí po práci už nemajú energiu na nič, no aj napriek tomu by ste radi robili niečo pre svoje telo? Zapojiť pohybovú aktivitu do kolotoča bežného života môže byť náročné nie len z časového, ale najmä fyzického hľadiska. Ak aj napriek tomu túžite robiť niečo pre svoje zdravie, máme pre vás riešenie.
Stačí, ak si nájdete 20 minút denne na jednoduché kardio, pri ktorom sa takmer nezapotíte. Na účinný tréning nemusíte skákať alebo robiť náročné cviky. Dá sa to aj v ľahkom tempe, v stoji a pri sledovaní obľúbeného seriálu. Idete do toho s nami?
Zdieľať na