Proti kilám navyše treba bojovať: Nejde len o výzor – pozrite, ako ohrozujú vaše zdravie a život

Už niekoľko rokov nám plavky a spodnú bielizeň hrdo predvádzajú aj modelky s hmotnosťou, ktorá neraz presahuje trojciferné číslo. Tak ako vzor extrémne chudých dievčat, medzi najšťastnejšie nepatrí ani vyzdvihovanie nadváhy či obezity. Mať 10 či 20 kíl navyše nie je z hľadiska zdravia v poriadku. Platí to, samozrejme, nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Nadmerná hmotnosť rozhodne nie je len estetický problém a vaše zdravie ovplyvňuje viac, ako by ste si možno mysleli.

Kilá pribúdajú, krvný tlak stúpa

Vysoký krvný tlak, odborne hypertenzia, predstavuje z dlhodobého hľadiska významnú záťaž pre celý srdcovo-cievny systém. Medzi jeho najväčšie spúšťače patrí práve obezita. Tukové zásoby sa nám totiž neukladajú len v podkoží, ale aj okolo orgánov a dokonca v stenách ciev. Tie vplyvom tukových buniek strácajú elasticitu, zužujú sa a krv nimi prúdi pod väčším tlakom ako u zdravého človeka. Čím dlhšie sa hypertenzia prehliada, tým sú dosahy na vaše telo vážnejšie, až môžu viesť k infarktu.

Zabúdate? Skontrolujte ručičku na váhe

Problém s výpadkami pamäti si iba málokto spája s kilami navyše. Pribúdajú však dôkazy, že nadmerná telesná hmotnosť súvisí so zmenami v štruktúre a vo funkciách mozgu. Prejavuje sa najmä zhoršenou epizodickou pamäťou. Tá zaznamenáva vlastné udalosti, ktoré zažijeme – miesto, čas, pocity. Vysoké hodnoty indexu telesnej hmotnosti (BMI) a obvodu pása súvisia aj s rizikom rozvoja demencie.

Kĺby dostávajú zabrať

Obéznych ľudí si iba málokto spája s aktívnym športovaním. Ľudia s kilami navyše totiž často trpia opakujúcimi sa a dlhotrvajúcimi bolesťami kĺbov, ktoré im znepríjemňujú aj chôdzu a jednoduché pohyby. Telo obalené tukovými vankúšmi vyvíja na kĺby a chrupavky podstatne vyšší tlak, a tak sa opotrebúvajú rýchlejšie.

Nadváha a obezita zvyšujú riziko vysokého cholesterolu, ktorý sa podieľa na ochoreniach žlčníka. Priveľa cholesterolu v žlči totiž podnecuje tvorbu žlčových kameňov. Rovnako je však v ohrození aj pečeň. Tuk, ktorý sa v nej hromadí, môže spôsobovať nebezpečné zjazvenie tkaniva. Nealkoholové stukovatenie pečene postihuje najmä obéznych a ľudí s nadváhou.

Vyššia hmotnosť rovná sa častejšie migrény

Pri obezite je riziko chronickej migrény päťkrát väčšie ako u človeka so zdravou hmotnosťou. Tukové tkanivo totiž uvoľňuje látky, ktoré spôsobujú zápal a spúšťajú mechanizmy súvisiace s úpornými bolesťami hlavy. Odborníci sa zhodujú, že záchvaty migrény sú u ľudí s obezitou častejšie a vážnejšie.

Nevládzete s dychom?

Nahromadené tukové zásoby bránia roztiahnutiu pľúc do plného rozsahu. Tuk im totiž zaberá miesto. To pre ľudský organizmus znamená menej kyslíka, a teda väčšiu únavu či slabší výkon. Zápalové látky z tukového tkaniva majú na svedomí aj ďalšie komplikácie – rozvoj astmy a chronickej obštrukčnej choroby pľúc.

Zoznam zdravotných rizík súvisiacich s nadváhou a obezitou je oveľa dlhší, než je uvedené. Rakovina prostaty, maternice či hrubého čreva, cukrovka, poruchy plodnosti aj ochorenia srdca – to sú tí najväčší strašiaci. Ich výskyt sa s rastúcou celosvetovou krivkou obezity priamoúmerne zvyšuje.