Vianoce sú obdobím, keď sa zvyčajne stretávajú rodiny a priatelia, aby si odovzdali darčeky a spoločne oslavovali. Pre starších ľudí či tých, ktorí nemajú rodinu, dostatočný počet priateľov alebo sú len zemepisne ďaleko, môžu byť tieto sviatky aj časom, keď sa prehlbuje pocit samoty.
Ak sa nachádzate v situácii, že budete tieto sviatky tráviť sami, tu je niekoľko tipov, ako zvládnuť samotu a nájsť v týchto dňoch pohodu a radosť.
1. Plánujte dopredu
Vedieť, že budete počas Vianoc sami, môže vyvolávať úzkosť. Preto je dôležité naplánovať si tento čas dopredu. Zvážte, ako by ste chceli stráviť tieto dni. Môže to byť čas na čítanie kníh, ktoré ste si chceli prečítať, ale doposiaľ ste nemali čas. Vhodné je tiež naplánovať si sledovanie filmov a seriálov, ktoré vás vtiahnu do deja. Poprípade si môžete navariť špeciálne jedlo a ísť sa prejsť do prírody. Aktívne plánovanie času vás môže udržať počas sviatkov zaneprázdnených a pomôcť tak zmierniť pocit osamelosti.
2. Pripojte sa virtuálne
Ak budete počas sviatkov sami preto, že vaši blízki sú ďaleko, stavte na moderné technológie. Vďaka novodobým technickým vymoženostiam môžeme byť v kontakte s našimi blízkymi aj na diaľku. Ľahko sa tak vytratí pocit osamelosti. Môžete spoločne otvárať darčeky, hrať online hry, sledovať filmy cez zdieľanú obrazovku alebo sa len tak rozprávať. Tieto momenty môžu priniesť útechu a pripomenúť vám, že ste súčasťou rodiny, hoci fyzicky nie ste spolu.
3. Dobrovoľníctvo
Vianoce sú ideálnym časom na prejavy lásky a starostlivosti nielen voči blízkym, ale aj voči neznámym ľuďom, ktorí to potrebujú. Venujte svoj čas a záujem v rámci dobrovoľníctva ďalším osamelým v miestnych charitách, domovoch dôchodcov alebo zvieratkám v útulkoch. Môže vám to poskytnúť zmysluplné spojenie s inými. Pomáhanie iným môže takisto zvýšiť vašu vlastnú duševnú pohodu.
4. Osobný rozvoj
Využite tento čas na osobný rozvoj. Možno ste sa vždy chceli naučiť novú zručnosť, zlepšiť sa v cudzom jazyku, začať s meditáciou alebo si vytvoriť nové a zdravé návyky. Vianočné sviatky vám môžu poskytnúť ten správny čas a priestor na to, aby ste sa venovali aktivitám, ktoré podporujú váš osobnostný rast. Veľa sa dá naučiť vďaka internetu a rôznym online kurzom.
5. Naplánujte niečo špeciálne, na čo sa môžete tešiť
A vôbec sa to nemusí týkať Vianoc. Pokojne si môžete naplánovať výlet na miesto, po ktorom dlho túžite. To, že budete tomuto plánovaniu venovať čas počas sviatkov, vám pomôže prísť na iné myšlienky. Navyše, nasledujúce dni a týždne, počas ktorých budete čakať na onú udalosť, vo vás vyvolajú príjemný pocit nedočkavosti.
Zdieľať na
Zdieľaní