Recept na dnes: Chrumkavé kuracie nugetky rýchlo a bez zbytočného tuku

Chrumkavé kuracie nugetky bez tuku

Chrumkavé kuracie nugetky bez tuku (Zdroj: GettyImages)

Kuracie nugetky sú preslávená fastfoodová špecialita. Milujú ich hlavne deti, no nejeden dospelý podľahne vôni vysmážaných kúskov mäsa, obalených v chrumkavej kruste. Radi si k nim dáme aj hranolčeky či dobrú domácu tatársku omáčku.

Kuracie nugetky nie sú priam najzdravšie, ale čo už narobíme, keď je chuť mocnejšia ako vôľa. Keď už zhrešiť, tak s domácimi, pečenými v rúre. 

Budeme potrebovať:

  • 4 ks kuracích pŕs
  • 130 ml bieleho jogurtu
  • mletú sladkú papriku
  • mleté čierne korenie
  • soľ
  • 1 hrnček kukuričných lupienkov
  • 1 hrnček strúhanky
  • olivový olej

Mohlo by vás zaujať: FOTORECEPT Kuracie kúsky, ako ste ich ešte nejedli: Sú tak šťavnaté! A výborne s akoukoľvek prílohou


Postup:

  1. Mäso umyjeme, dobre vysušíme a nakrájame na menšie kúsky. Pásiky alebo kocky – ako sa podarí.
  2. V miske vymiešame jogurt s koreninami. Kto má rád výrazné chute, môže pridať čili alebo cesnak.
  3. Kukuričné lupienky vysypeme na čistú utierku, zavinieme a rozdrvíme napríklad valčekom na cesto. Potom lupienky preložíme do čistej misky a premiešame so strúhankou.
  4. Rúru zapneme na 200 °C a kým sa nahreje, pripravíme si nugetky. Každý kúsok najskôr vložíme do jogurtovej marinády a potom obalíme v chrumkavej zmesi.
  5. Nugetky ukladáme na plech, vystlaný papierom na pečenie. Keď máme hotovo, jemne pokvapkáme olejom a dáme do vyhriatej rúry. Po 10 minútach nugetky obrátime, doprajeme im ešte pár kvapiek oleja a dopekáme ďalším 10 minút.

Náš tip: Vyskúšajte k nugetkám vynikajúci dip. Prinášame vám recept na 5 skvelých dresingov, ktoré ulahodia chuťovým pohárikom.

Zdroj: Plnielanu.sk
Odporúčame