Augustový HOROSKOP poteší vaše bruško aj črevá: Čo doplniť a ktorým jedlám sa oblúkom vyhnúť?

Stravovanie

Ktorým jedlám sa v lete vyhnúť podľa znamenia? (Zdroj: GettyImages)

Slnečných dní neubúda, práve naopak. Horúce počasie a august sa spája s grilovačkami, zmrzlinami a inými typickými letnými pochúťkami. Pozor však, aby ste to s niektorou potravinou neprehnali. Náš augustový horoskop sa bude týkať stravovania!

Vodnár (20. január – 18. február)

Pri Vodnároch v auguste neplatí v oblasti stravovania výraznejšie obmedzenie. Dôraz by mali klásť na zeleninu ale aj mliečne výrobky. Jediné, čo by mali zvážiť je ukončenie stravovacieho cyklu najneskôr do 20. hodiny. Vo večerných hodinách si váš organizmus bude pýtať pokoj.

Ryby (19. február – 20. marec)

Váš imunitný systém dostane v nasledujúcich týždňoch zabrať. Dobré však je, že o tejto skutočnosti viete a aspoň čiastočne ju môžete ovplyvniť. Zaraďte do svojho jedálnička dostatočné množstvo vitamínu C. Nájdete ho aj v citrusových plodoch ako sú citróny, pomaranče alebo grepy.

Baran (21. marec – 20. apríl)

Aktívny mesiac si bude žiadať aj kvalitnú stravu. Okrem drobných snackov stavte na živočíšne produkty. Uprednostnite hovädzie mäso, ktoré sa považuje za jedno z najhodnotnejších mäsitých druhov vôbec. Vedzte, že hovädzie je zároveň veľmi dobrým zdrojom vitamínu B12 a obsahuje množstvo minerálov.

Býk (21. apríl – 20. máj)

Vaša váha nie je úplne ideálna a kolíše. Máte predispozíciu na rýchlejšie priberanie ako ostatné znamenia. Nezabudnite počas augusta na dostatok pohybu, veď v letnom počasí je toľko možností ako tráviť voľný čas. Zaraďte do svojho jedálnička ryby, zeleninu a citrónovú vodu a uvidíte, že s vašou postavou sa začnú diať divy.

Blíženci (21. máj – 21. jún)

Na tohtoročný august nebudete spomínať v najlepšom. Čaká vás nepríjemný zážitok, kedy na spoločenskej udalosti po konzumácii mliečneho výrobku budete utekať rovno na toaletu. Zdá sa, že sa u vás rozvinie intolerancia na laktózu. Vyhýbajte sa preto mlieku, zmrzlinám aj všetkým syrom.

Rak (22. jún – 22. júl)

Račice majú sklon k postavám typu hruška. Aj keď ide o jednu z najpríťažlivejších typov postáv vôbec, mali by ste o svoju líniu dbať. Špekáčiky a tučné syry vymeňte za grilovanú zeleninu. Vďaka tejto menšej obeti, si obe pohlavia môžu dopriať miešané drinky, ktoré sú neodmysliteľnou súčasťou leta.

Lev (23. júl – 22. august)

Vášmu telu dávate v poslednom čase poriadne zabrať. Minimálny pohyb a množstvo hodín strávených v práci si vyberá daň v podobe stresu a bolestí v chrbtovej oblasti. Zabudnite na rannú kávu, namiesto nej si dajte nesladený zelený čas. Večerné vínko či iný druh alkoholu úplne vyraďte zo svojho života. Každý deň by ste mali ísť tiež na hodinovú prechádzku a venovať sa dýchaniu do brucha.

Panna (23. august – 22. september)

Výš nervový systém začína byť preťažený. Aj z tohto dôvodu dbajte na zvýšený príjem sóje a červenej zeleniny. Cvikla, mrkva alebo červená kapusta budú tou správnou voľbou pre vás. Navyše priaznivo vplývajú aj na srdce.

Váhy (23. september – 22. október)

Prospejú vám celozrnné potraviny, jablká a celkovo by ste mali voliť ľahšie jedlá. Obmedziť by ste mali zemiaky, ktoré zhoršujú artritídu. Občasné bublinky v podobe napríklad šampanského si však môžete dovoliť.

Škorpión (23. október – 21. november)

Aj keď nevnímate u seba žiadny výraznejší problém, váš metabolizmus môže byť počas tohto mesiaca spomalenejší. Väčšie porcie bude vaše telo dlhšie spracovávať, čo môže vieš ku kŕčom aj nafúknutému brušku. Úplne postačí, ak si budete dávať polovičné porcie a dodržíte stravovanie 5-krát denne. Vedeli ste, že čerstvý zázvorový čaj pomáha naštartovať metabolizmu?

Strelec (22. november – 21. december)

Dlhodobo máte problém s dodržiavaním odporúčaného množstva pitného režimu. Málo vody dokáže v tele spôsobiť hotovú pohromu. Skúste sa zamerať na tento aspekt nielen počas augusta. Obyčajnú pitnú vodu môžete obmieňať s jej dochutenou verziou, ktorú dosiahnete vďaka bylinkám a drobnému ovociu. Ráno si môžete dopriať aj čerstvú šťavu a čaje budú vhodné aj počas slnečných dní. Navyše, dajú sa pripraviť aj ako ľadový nápoj, vďaka čomu vás perfektne osviežia.

Kozorožec (22. december – 19. január)

Dbajte najmä na dostatočný príjem vápnika a voľte potraviny s množstvom omega 3-mastných kyselín. Tie nájdete napríklad v rybách, ktoré sa navyše dajú pripraviť na množstvo spôsobov. Nezabudnite na vlašské orechy, mak a jablká.



Zdroj: plnielanu.sk
Odporúčame