Ako spojiť príjemné s užitočným? Napríklad tým, že si oddýchnete pri dobrej knihe, ktorá vám dá mnoho informácií týkajúcich sa zdravia. Nižšie vám ponúkame aktuálny prehľad kníh, ktoré nás zaujali a ktoré by určite nemali chýbať vo vašej knižnici. Všetky kúpite napríklad v sieti kníhkupectiev Martinus.
Medicína výživy 2
Autorom tejto jedinečnej knihy je uznávaný odborník MUDr. Boris Bajer, PhD, ktoré poznáte aj z našich článkov. V minulosti vydal prvý diel, ktorý sa stal bestsellerom. Kniha je určená pre začiatočníkov aj pokročilých v oblasti zdravej výživy. Napovie vám viac o tom, ako si vybudovať vzťah k športu, čo robiť pred jedením alebo ako vedieť čítať obaly potravín. Okrem toho obsahuje až 60 receptov so zaujímavými tipmi od šéfkuchára Michala Kordoša.
Kniha, ktorá vám možno zachráni život
Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov v časopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov a štatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, o drogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku a podobne.
Manifest menopauzy
Obdobie menopauzy je pre ženu jedným z tých najťažších. Prijať fakt, že starne, nie je rozhodne jednoduché. Téme menopauzy sa venuje kniha Manifest menopauzy. Ak patríte k cieľovke, upokojí vás a neraz aj vtipným spôsobom ukáže, ako prijať toto obdobie. Zároveň vám vysvetlí, že nejde o chorobu, ale o prirodzenú zmenu v tele ženy. Publikácia je určená nielen nežnejšiemu pohlaviu, ale i mužom, ktorí chcú viac porozumieť svojim partnerkám.
Prečo spíme
Spánok patrí k najfascinujúcejším súčastiam nášho bytia. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo spíme a ako spánok ovplyvňuje naše bytie? Okrem zdravotných benefitov za zmienku stojí aj podnecovanie kreativity a iné zaujímavé aspekty. Ak nie je váš spánok kvalitný a spíte málo hodín, zbystrite pozornosť. Môže to mať mimoriadne nepríjemné následky pre vaše zdravie. Táto faktografická kniha sa u čitateľov stretla s mimoriadne pozitívnym ohlasom.
Zdravie bez liekov
Dá sa žiť lepší život vďaka potravinám? Môžeme si dokonca stravou zachrániť život? Na tieto aj ďalšie otázky vám ponúka odpoveď Zdravie bez liekov od Ladislava Kuželu a Zuzany Čižmárikovej. Autori rozoberajú mikroorganizmy nachádzajúce sa v našich črevách a to, ako ovplyvňujú zdravie, imunitu či psychiku.
Lekárnička s esenciálnymi olejmi
Trápia vás nespavosť, nízke libido, chronická bolesť, únava či iné ochorenia? Pomôcť vám môžu esenciálne oleje. Tie tvoria už tisícky rokov základ prírodnej medicíny. Ak chcete skúsiť v živote aj trošku odlišný spôsob podpory zdravia, rozhodne siahnite po tejto knihe. Okrem iného zistíte vyše 150 vedecky overených a najmä jednoduchých receptov na výrobu domácich esenciálnych olejov.
Telo si pamätá
Ak ste sa v živote stretli s udalosťou, ktorá vo vás zanechala nepríjemnú pachuť, je možné, že telo si ju pamätá. Autor, Doktor Bessel van der Kolk, prichádza so zaujímavou štúdiou a tvrdením. Vysvetľuje, ako trauma doslova pretvorí telo aj mozog, tiež skúma inovatívne prístupy k liečbe. Možno aj vďaka tejto knihe dokážete vziať život opäť do vlastných rúk.
Zápal – skrytý zabijak
Vedeli ste, že ak máte v tele zápal, ktorý pretrváva dlhšiu dobu, môže vám to spôsobiť množstvo zdravotných komplikácii? Chronický zápal sa môže prejavovať napríklad únavou, alergiami, vysokým krvným tlakom či boľavými kĺbmi. 360-stranová publikácia Zápal – skrytý zabijak, vám ponúka ozdravný program, tipy či informácie o tom, ako sú jednotlivé choroby medzi sebou prepojené.
Dych
Dýchanie berieme ako prirodzenú súčasť nášho života. Dýchate však správne? Mnohé štúdie ukazujú, že nie, Ak chcete vedieť viac o tejto téme, siahnite po diele Jamesa Nestora s názvom Dych. Pozitívne reakcie na knihu sa zhodujú v tom, že po prečítaní tohto diela už nikdy nebudete dýchať tak, ako predtým.
Dobré vibrácie, dobrý život
O psychickom zdraví sa hovorí stále viac a viac. Nečudo. Psychické zdravie, ktorého súčasťou je aj sebaláska, sú niečo, na čo mnohokrát zabúdame. To, čo nie je vidno, si totiž nevšímame. Kniha Dobré vibrácie, dobrý život sa zaoberajú témou sebalásky a toho, ako zmeniť negatívne myšlienky na tie pozitívne. Po prečítaní možno budete dávať na prvé miesto sami seba a aj pre druhých sa stanete zaujímavou inšpiráciou a motiváciou.
Zdieľať na