Každý už určite jedol mandarínky, pomaranče aj grepy, no ďalšie skvelé citrusové ovocie – pomelo, stále zostáva v ich tieni. Možno je to pre jeho kyselkavú chuť, pretože nie je také sladké ako pomaranč, ale zase ani také horké ako grep. Je však škoda nezaradiť ho do jedálnička, pretože v sebe ukrýva množstvo účinných živín.
Vlastnosti pomela priblížili odborníci z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava na sociálnej sieti. Pomelo je okrem iného bohaté na vlákninu a preto dokáže odstrániť problémy s trávením, zápchu či hnačku.
Odborníci vyzdvihli aj jeho pozitívny prínos v boji proti infekciám. „V dužine sa nachádzajú látky, ktoré majú antibakteriálne účinky. Pomelo sa osvedčilo najmä v boji proti zápalu močových ciest. Ak práve bojujete s bakteriálnou alebo vírusovou infekciou, s horúčkou, kašľom či obyčajným prechladnutím, siahnite po pomele,“ odporučili.
Toto kyslasté ovocie obsahuje viaceré vitamíny, napríklad železo, zinok, fosfor, horčík vápnik aj sodík. Okrem toho je tiež skvelým zdrojom draslíka. Pomáha tak čeliť kŕčom, stuhnutým svalom, uvoľňuje napätie v krvných cievach a zvyšuje krvný obeh a okysličovanie v orgánoch. „Pomelo obsahuje vysoký podiel vitamínu C. Už 200 gramov ovocia vám dodá odporúčanú dennú dávku vitamínu,“ poznamenala vedúca odboru podpory zdravia a výchovy k zdraviu úradu Zuzana Klinčáková.
Pomelo je dobré jesť aj vtedy, keď chcete schudnúť. „Vďaka vysokému obsahu antioxidantov môže pomelo účinkovať proti starnutiu. Hlavné antioxidanty sú naringenín a naringín. Okrem toho pomelo obsahuje protizápalový antioxidant lykopén, ktorý sa nachádza aj v rajčinách,“ dodala Klinčáková.
Zdieľať na