Bolesť chrbta dnes trápi ako starých, tak aj mladých ľudí. Môže za to dlhé sedenie, stres, nesprávna životospráva a namáhavá práca. Úľavu vám prinesú jednoduché cviky a strečing. Nezabúdajte však, že nikdy neprekračujte svoje možnosti. Natiahnite sa len tak, ako vám to vlastné telo dovolí.
VIDEOTIP Často vás bolieva chrbát? Pomôže vám strečing – toto sú tie najlepšie cviky
Na bolesť chrbta je výborný strečing (Zdroj: Freepik/DCStudio)
Zdroj:
plnielanu.sk, youtube.com/ZDRAVIE.sk
Odporúčame
