Prebúdzate sa ráno s bolesťami chrbta? Vyskúšajte jednu z týchto dvoch spánkových polôh. Fyzioterapeut Jakub vám vo videu ukáže, ktoré dve polohy sú najvhodnejšie, aby ste čo najviac zmiernili napätie na driekovú chrbticu a zároveň prezradí, ktorá poloha je pri spánku najlepšia. Možno budete týmto odhalením prekvapení.
VIDEOTIP Fyzioterapeut radí: Vďaka týmto polohám sa vyspíte bez bolesti chrbta
Aká je najlepšia poloha pri spánku ak vás trápia bolesti chrbta? (Zdroj: GettyImages)
Zdroj:
plnielanu.sk, youtube.com/Rozhybto
Odporúčame
Zdieľať na
Zdieľaní