Pandémia pre mnohých znamenala obmedzenie pohybu, a to sa prejavilo na kondícii aj kilách navyše. Našťastie, vzniklo aj viacero videí, prostredníctvom ktorých tréneri či trénerky ponúkli jednoduché cvičenie na doma a umožnili nám tak hýbať sa aj v obmedzených podmienkach.
S inšpiratívnym 15-minútovým cvičením prišla aj sympatická dvojica matky s dcérou, ktoré sa špeciálne zamerali na seniorov. Ich lekcia obsahuje všetko potrebné – zahriatie, pretiahnutie, posilnenie svalov, tréning rovnováhy aj záverečné preťahovanie tela. Zacvičte si s nimi a presvedčte sa o tom, že hýbať sa dá naozaj aj z obývačky.
Plní elánu aj na Facebooku: Buďte v obraze a nenechajte si ujsť už žiadny zaujímavý článok
Zdieľať na