Množstvo ľudí presedí v práci celé hodiny. Sedavé zamestnanie ale nie je pre zdravie žiadna výhra. Po práci má totiž málokto čas alebo chuť si poriadne zacvičiť. Nedostatok pohybu však môže mať pre organizmus viacero negatívnych následkov, vrátane obezity či ďalších zdravotných ťažkostí.
Niektoré jednoduché cviky sa dajú zacvičiť aj v kancelárii, napríklad počas prestávky. V našom videotipe vám trénerka jogy predvedie, ako na to. Vyskúšajte ich a určite vám prospejú. Navyše sa dozviete, ako si zacvičiť unavenými očami.
Prehľad top kúpeľov a wellness na Slovensku: Čítajte viac!
Zdieľať na