Zle spávate? Môže za to osamelosť!

spánok

photl.com

Americkí vedci na čele s Lianne M. Kurinou z The University of Chicago zistili, že pocit osamelosti výrazne vplýva na kvalitu spánku. Osamelosť podľa nich prispieva k poruchám spánku, na samotnú dĺžku spánku však vplyv nemá. Odborníci zverejnili výsledky svojho výskumu v časopise Sleep.

Kurina spolu s kolegami najprv absolvovala rozhovory s 95 dobrovoľníkmi s priemerným vekom 40 rokov, od ktorých zozbierali informácie o osamelosti, depresiách, úzkosti, strese, kvalite spánku a pocite únavy počas dňa. Následne im na zápästie pripevnili takzvaný aktigraf, ktorý monitoruje dĺžku a kvalitu spánku. Účastníci štúdie toto monitorovacie zariadenie nosili týždeň.

Po vyhodnotení výsledkov došli vedci k záveru, že čím sa ľudia cítia osamelejšie, tým častejšie trpia poruchami spánku. „Naša štúdia dokazuje, že ľudia, ktorí sami seba vnímajú ako osamelých, majú menej kvalitný spánok. Spánok by tak mohol byť tým, prostredníctvom čoho sociálna izolácia ovplyvňuje zdravie,“ uviedli autori štúdie.

Zdroj: photl.com, photl.com, SITA

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close