Chcete schudnúť? Prispôsobte stravu svojej krvnej skupine!

Zelenia

sxc.hu

Ste už naozaj v koncoch zo všakovakých diét, ktoré ste už vyskúšali, pretože vám nijaká nezaberá? Možno nemusíte vôbec diétovať na to, aby ste schudli. Možno vám stačí iba upraviť stravovanie podľa vašej krvnej skupiny a všetko pôjde samo!

Teória stravovania podľa krvných skupín

Táto teória je vo svete známa už niekoľko rokov. Prezentuje ju doktor P. J. D´Adamo. Podľa neho existujú potraviny, ktoré u ľudí jednej krvnej skupiny spôsobujú váhový úbytok a u druhej krvnej skupiny spôsobujú tie isté potraviny váhový prírastok. Chcete teda vedieť, ktoré potraviny sú vhodné na získanie štíhlej línie práve vo vašej krvnej skupine?

Krvná skupina 0

  • Morské riasy a morské produkty – zlepšujú činnosť štítnej žľazy, nakoľko obsahujú jód a tým prispievajú ku lepšej látkovej výmene.
  • Jódovaná soľ – pre túto krvnú skupinu je dôležitý príjem jódu v strave a jedným z jeho zdrojov je aj jódovaná kuchynská soľ, najlepšie morská.
  • Zelené druhy zeleniny – ako napríklad špenát, brokolica, či kapusta, pretože u tejto krvnej skupiny podporujú účinné spaľovanie.
  • Červené mäso a pečeň – obsahujú vitamín B a taktiež podporujú správnu funkciu metabolizmu.

Tiež by vás mohlo zaujať: Snažíte sa schudnúť? Stavte na tieto druhy ovocia!


Krvná skupina A

  • Sójové potraviny – podporujú rýchlejšie spaľovanie a zlepšujú funkciu tráviaceho systému.
  • Rastlinné oleje – okrem toho, že tiež pomáhajú zlepšovať metabolizmus, pomáhajú ľuďom s touto krvnou skupinou bojovať proti zadržiavaniu vody v tele.
  • Zelenina – podporuje črevnú peristaltiku, vďaka obsahu vlákniny a to znamená lepší metabolizmus a vyprázdňovanie.
  • Ananás – pomáha pri využití kalórií a tiež zvyšuje hybnosť čriev.

Krvná skupina B

  • Mäso – pomáha pri zlepšení celkového metabolizmu organizmu, čí urýchľuje vyprázdňovanie.
  • Zelené druhy zeleniny – podporujú črevnú peristatiku, čím napomáhajú zlepšeniu trávenia.
  • Vajcia – obsahujú bielkoviny a podporujú metabolizmus.
  • Nízkotučné mliečne výrobky – zlepšujú a zrýchľujú metabolizmus u ľudí tejto krvnej skupiny.
  • Pečeň – obsahuje vitamíny skupiny B a taktiež podporuje správnu funkciu vášho metabolizmu.

Tiež by vás mohlo zaujať: Keď diéta nezaberá: Týmto mýtom o chudnutí radšej neverte!


Krvná skupina AB

  • Morské produkty a morské riasy – morské riasy podporujú tvorbu inzulínu a taktiež vám morské produkty zrýchlia metabolizmus.
  • Mliečne produkty – zlepšujú tvorbu inzulínu.
  • Tofu – zlepšuje celkový metabolizmus tela, čo zapríčiňuje rýchlejšie vylučovanie škodlivín z tela.
  • Ananás – podporuje črevnú peristaltiku a taktiež podporuje správnu funkciu tráviaceho ústrojenstva a zlepšuje vaše trávenie.
  • Zelené druhy zeleniny – napríklad kapusta, brokolica, alebo špenát podporujú zrýchlenie metabolizmu u tejto krvnej skupiny.

Skúšali ste už niekedy tento typ diéty? Pomohla vám? Napíšte svoj názor do diskusie!

Zdroj: sxc.hu, sxc.hu, Nela

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close