Spánok

Spánok znamená čas oddychu. Je vítaný u každého z nás a jeho dostatok je nevyhnutný pre naše zdravie. Zistite, ako si zabezpečiť kvalitný odpočinok.

Tieto ekologické produkty stoja za kúpu: Čo by vám doma nemalo chýbať?

Opakujúce sa sny: Mávate ich aj vy? Tu je 10 najčastejších, ktoré sa nám snívajú

Pracujete na zmeny? Môžete trpieť chorobou, poznáme jej prejavy aj to čím ju liečiť

Stačí doplniť jeden hormón a budete spať celú noc: Zistite o ňom všetko

Čísla 4-7-8 vás môžu zbaviť stresu: Vyskúšajte nasledovnú metódu, upokojí a prinesie lepší spánok!

Často sa budíte zo spánku kvôli zlým snom? Práve tento objav môže pomôcť zlepšiť liečbu nočných môr

ODBORNÍCI RADIA Ako zatočiť s nespavosťou a vyspať sa konečne doružova? Opýtali sme sa doktorov

Ako ľahšie zaspať? Tieto jednoduché tipy vám pomôžu razom zlepšiť kvalitu spánku

Chcete zaspať hneď, ako ľahnete do postele? S týmto trikom – úplná brnkačka!

Potraviny 36

Večerné nálety na chladničku? Toto sú potraviny, ktoré si môžete dopriať bez výčitiek!

Nemáte dostatok spánku? Mohlo by vás to urobiť sebeckejšími

Máte problémy so spánkom? Pomôcť vám môže obyčajná vecička!

Ako vybrať matrac presne pre vás: Zamerajte sa nielen na jeho tvrdosť, ale aj výšku a poťah

Bolieva vás často hlava a nechcete stále brať lieky? Pozrite si najlepšie babské rady

Prečo nezaspávať pri zapnutom televízore: Dokonca aj malé množstvo svetla môže narušiť váš pokojný spánok

Aké je optimálne množstvo spánku pre starších ľudí? Vedci vyriešili túto nejednoznačnú záhadu!