Schudnite s jablčným octom: Jednoduchá diéta pre lepšiu postavu

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Skúšali ste už vplyv jablčného octu na vašu postavu?

Jednoduchá diéta vám za pomoci jablčného octu pomôže výrazne vylepšiť postavu

Dokáže spaľovať tuky a je veľmi účinný pri redukčných diétach, pretože znižuje chuť na jedlo. Podporuje látkovú výmenu a zvyšuje schopnosť tvorby červených krviniek v organizme. Reč je o jablčnom octe, ktorého účinky sú overené generáciami. Naši predkovia ho používali na dezinfekciu, vzpruženie organizmu, ale aj na tráviace problémy. Je to potravina aj liek zároveň.


Schudnite s jablčným octom

Vyrába sa kvasením šťavy z celých, čerstvých jabĺk. Obmedzuje chuť do jedla a zároveň naštartuje látkovú výmenu, čo znamená, že vaše telo začne pracovať na plné obrátky. Vás to pritom nebude stáť takmer žiadne úsilie, stačí vypiť denne nalačno jeden dvojdecový pohár vody s jednou lyžicou jablčného octu. Ak nemôžete kyslú chuť zniesť, v lekárni sa dá kúpiť aj vo forme tabletiek. Presné dávkovanie jablčného octu pri diéte nie je stanovené a niektoré zdroje uvádzajú aj konzumáciu jednej čajovej lyžičky octu (môže byť zmiešaný s vodou) pol hodinu pred jedlom. Je na vás, pre ktorú z možností sa rozhodnete. Nezabúdajte však, že všetkého veľa škodí. Ak cítite žalúdočné problémy, s diétou prestaňte. Ani v prípade, že sa cítite dobre neprekračujte dva týždne. Potom si dajte aspoň týždeň pauzu.

Upravte stravu a zvýšte fyzickú aktivitu

K tomu je samozrejme potrebné upraviť si stravu a jesť ľahké jedlá. Vylúčiť zo stravy by ste mali najmä ťažké, vyprážané a mastné jedlá, ktoré organizmus zaťažujú. Zvýšiť by ste mali aj fyzickú aktivitu a začať svoje telo každý deň primerane fyzicky zamestnávať. Odmenou vám bude krajší vzhľad, lepšia kondícia, zvýšenie sebavedomia a tiež lepší psychický stav.


Tiež by vás mohlo zaujať: Vyberajte diéty s rozumom: Tieto ohrozujú vaše zdravie!


Obsahuje hodnotné enzýmy a minerály

Jablčný ocot obsahuje:

  • enzýmy - vznikli počas fermentácie
  • prírodné kyseliny – pôsobia protibakteriálne, vyplavujú z tela toxíny
  • minerály – draslík, vápnik, horčík
  • betakarotény – priaznivo pôsobia na zrak a chránia pokožku
  • pektíny – rozpustnú vlákninu, ktorá podporuje peristatiku čriev
  • kyselinu maleinovú – podporuje dobré trávenie
  • kyselinu octovú – antiseptický účinok, odstraňuje črevné problémy
  • vitamíny B, C

Jablčný ocot sa v ľudovom liečiteľstve spája so zlepšením viacerých neduhov. Klinické štúdie naznačili, že naozaj môže pomáhať pri:

  • vysokom cholesterole
  • cukrovke
  • upravuje krvný tlak

Jablčný ocot sa ďalej zvykne používať, ak:

  • máte problémy s trávením
  • odkysľuje organizmus, dodáva mu novú energiu
  • odbúrava z tela toxíny
  • bolia vás kĺby, svaly, či hlava
  • predchádza hnačkám, pomáha pri kolikách
  • udržiava a chráni zdravú pokožku
  • pomáha pri kašli, astme, ekzémoch
  • odstraňuje nespavosť a nervozitu, ale zároveň dokáže odstrániť únavu
  • lieči poruchy zrážanlivosti krvi a vysoký krvný tlak

Tiež by vás mohlo zaujať: Jarné chudnutie pre ženy aj mužov: K lepšej postave vám pomôžu citróny!


Ako repelent, obklad aj pleťová voda

Jablčný ocot sa používa už veľmi dávno. Nečudo, že naši predkovia prišli na mnoho spôsobov, ako ho využiť. Môže sa používať na obklady miest po úrazoch, alebo poštípaní. Taktiež ho môžete použiť ako repelent proti komárom, stačí, keď sa ním ponatierate, či však znesiete jeho pach je len na vás. Po zriedení s vodou v pomere 1:1 sa môže použiť ako hĺbkovo čistiaca pleťová voda.

Zdielať na Facebooku
  • Zdroj: Oliver
  • Foto: rewaj.com

Diskusia (19)

  • netee 01.02.2017, 16:51

    Tabletky na chudnutie - https://tinyurl.com/hosjl64 ja berеm uz Zelená kava viac ako mesiac…schudlа som viac ako 7 kg.

  • michaelka1 28.10.2014, 11:31

    jablcny ocot pomaha vy premudreli trapaci!

  • Martin pre oping dog 27.12.2013, 13:20

    Ty individium podla teba asi aj stava s citronu posobi kyslo na organizmus, nehovoriac o tvojich chabych poznatkoch z chemie a vnutorneho prostredia organizmov hold trebalo davat pozor na zakladnej a strednej skole. Neviem asi si ten ocot asi davas rovno do zily potom si z toho zakyseleny az az. Tak prosim ta nevypisuj tu bludy.

  • naomi 01.08.2013, 17:21

    Ja beriem tiez jablcny ocot v tabletkach,a k tomu i zelezo,a mozem povedat,ze naozaj sa prejavuje nechud do jedla. Som po porode,tiez sa snazim schudnut hlavne s bicyklovanim,ale jablcny ocot beriem ako pomocku na spalovanie i aktivitu.

  • lydia 09.05.2013, 20:37

    mozem povedat z vlastnej skusenosti ze beriem jablcny ocot v tabletkach a chrom k tomu, samozrejme nejaky pohyb,cvicenie a kila idu pekne dole.Treba aj jedalnicek upravit.Jest vela zeleniny a dodrziavat pitny rezim

  • Mima 13.04.2013, 14:58

    Samozrejme, že uškodí, koziam, ktoré si myslia... ach ide leto, musím schudnúť a najlepšie 10kg za mesiac, však aby som sa páčila.... také teľa, nech si uvedomí, že netreba doslova zrať celú zimu, ale zdravšie sa stravovať 2-3x do týždňa si zacvičiť a nie potom vypiť pol deci octu denne. Je to kyselina, prežerie žalúdok alebo črevné steny. No ak sa užíva po malých čajových lyžičkách, tak je všetko OK, samozrejme treba aj prestávku. Nestrašte tu blábolami ľudí, ak to užívate s rozumom, nestane sa nič!

  • Nika 02.02.2013, 11:26

    Ja som mala problemy s cholesterolom, tak som to vyskusala ako popisuju tu http://www.schudnes.sk/schudnite-s-jablcnym-octom/ no a nebolo to nic strasne, pokial sa to neprezenie. Nie je to az take agresivne a mne to pomohlo.

  • peter 05.11.2012, 13:28

    ..nic v zlom ale preco verit lekarom? nekay strec zakomplexovany ktory svoju pracu berie za rutinu a od kedy promoval nic ine inovativne nepriniesol (ako cela medicina!) iba najbeznejsie ludske "poruchy" zlomenina ako sa liecila v minulosti a ako sa lieci teraz ako sa lieci porezanie teraz a v miinulosti a cas liecby je taktiez rovnaky! za dalsie lekar lieci nasledky a nie pricinu choroby, takze v sucanosti je najvatsim problemom prekyslenie a v tomto okamziku nastava cela splajada negativ, v pripade idealneho ph sa niektore nemoci nedostavia vobec a niektre a ich liecba je rychlejsia a netoxicka oproti liecbe medikamentozne, zaroven ak bude niekto argumentovat ze su stroje ktore liecia ze su operacie ktore sa v minulosti nerobili tak opat prizvukujem nieje to zasluhou lekarou!! jedna sa o technikou ca skonstruvali naradie, iked ocakam a je uz v dohladne koniec lekarom (konecne, koniec uplatnym..) technologia tak dospela ze su naroboty ktore sa staraju o vas organizmus a ak vase telo z dovodu choroby nedokaze produkovat protilatky tak tyto mali pomocnici sa postaraju o vsetko, je to realne uz aj teraz ak niekto ma vyhrady!!

  • pre oping dog.. 16.05.2012, 11:58

    nevie odkial mas taketo nezmysly...ja tiež používam jablčný ocot...v malých množstvách ho odporučujú lekári, tak ako je tu písané...radšej sa nestrápňuj a nabudúce radšej nepíš...určite verím viac svoju lekárovi, ako nejakému anonymu na nete...s článkom plne súhlasím....

  • pre Vita 16.05.2012, 11:43

    Vito, nie každý, kto užíva ocot potrebuje chudnúť, ja taktiež chudnúť nepotrebujem, ale užívam ho, lebo som čítala o jeho dobrých účinkoch... súhlasím s tebou, samozrejme tým, čo jedia od nevidím do nevidím, tým nepomôže nič aby zhodili... len upraviť jedálniček a trošku sa hýbať :)

1 2 >

Pridať komentár