Ponorková choroba vás môže potrápiť aj v manželstve: Ako s ňou vybabrať?

Najčítanejšie dnes
3 dni
Týždeň

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Zažili ste už niekedy ponorkovú chorobu?

Nezhody sa môžu vkradnúť do každého vzťahu

Všetci sme len ľudia. Ľudská psychika je krehká a na každého z času na čas doľahne pocit samoty, nespravodlivosti zo životného údelu, depresia, či zlá nálada. Neraz sa kvôli tomu naštrbia aj vzťahy s najbližšími. Vyčítame im našu situáciu a objaví sa aj „ponorková choroba“. Ako z takejto situácie vykľučkovať a zlepšiť si upadajúce vzťahy?


Stavy úzkosti, pocity nedocenenia, či len „ponorková choroba“. Všetky tieto psychické výkyvy čo i len jedného člena domácnosti, môžu ubrať na celorodinnej pohode. Ak sú tieto stavy len prechodného charakteru a nie chorobné, mali by ste sa ich naučiť čo najlepšie ovládať, alebo sa pokúsiť ich nejako vyventilovať. Samozrejme nie hádkou s najbližšími, trieskaním všetkými dostupnými dverami, či slzavými scénami, ale niečím, čo vaše negatívne myšlienky spoľahlivo zlikviduje.


Mohlo by vás zaujímať: Najčastejšie dôvody rozvodu po päťdesiatke: Toto sú oni


Ako sa vhodne vyventilovať?

  • športom
  • prechádzkou v prírode
  • večerným posedením v kruhu zábavných priateľov
  • návštevou kina, koncertu či iného spoločenského podujatia
  • aktivitou, ktorú ste ešte nerobili, no vždy ste ju chceli skúsiť – do toho, teraz je ten správny čas!

„Ponorková choroba“ – problém mnohých z vás

Ide o stav, kedy sa dennodenný stereotyp vymkne spod kontroly a vám začnú zaužívané, stále dookola a nezmenene sa opakujúce činnosti, liezť na nervy. S nimi  sa však zvyčajne spája aj blízka osoba, na ktorej vám zrazu začne všetko vadiť. A práve tá si vašu nervozitu často odskáče. Niekedy, najmä v partnerskom živote, môže dôjsť až k tomu, že dvojica tento problém nevie prekonať a rozíde sa.


Mohlo by vás zaujímať: Manželský život mnohých z nás: Hádky pre televíziu a problémy s vernosťou


Ako sa „ponorka“ prejavuje?

  • podráždenosť, stupňujúca sa nervozita
  • nevraživosť
  • zvýšená agresivita
  • bezdôvodné slovné útoky
  • ignorovanie danej osoby
  • konflikty a hádky
  • vzájomné napádanie sa

Naučte sa ovládať

Tento problém je, aj keď by sa vám to na prvý pohľad nemuselo zdať, veľmi častý. Ku ponorkovým stavom dochádza často a úplne bežne na pracovisku, medzi dlhoročnými partnermi či v domácnostiach. Dôležité je však vedieť, že ide len o bežný a riešiteľný problém a nájsť vhodné riešenie.


Mohlo by vás zaujímať: Najväčšie radosti a strasti manželstva: Čo prevláda v tom vašom?


Ako si zlepšiť vzťahy?

  • dôležitá je psychika – treba si vsugerovať, že je to problém, s ktorým sa pasujú mnohí a treba ho odstrániť. Nemôžete sa poddávať depresívnym stavom a ešte viac sa vzďaľovať od reality
  • nájdite spoločné potešenie, činnosť, ktorú máte obidvaja radi – napríklad návštevu kina, divadla, spoločné bicyklovanie, či prechádzky v prírode a začnite tento príjemný spoločný záujem praktizovať čo najčastejšie
  • oddýchnite si od seba – ak to už v jeho, či jej spoločnosti naozaj nemôžete vydržať, vyberte sa na pár dní k rodičom, známym alebo s kamarátkami či kamarátmi na víkend na hory, prevetrať si hlavu a schladiť sa
  • tolerancia a pozitívny uhol pohľadu – niekedy stačí, že zmeníte uhol pohľadu a nebudete chcieť zveličovať všetky negatíva svojej polovičky, ale zameriate sa naopak na všetky jej prednosti.

Máte nejaké skúsenosti s ponorkovou chorobou? Ako ste sa s ňou popasovali? Podeľte sa o svoje tipy a skúsenosti s ostatnými čitateľmi v diskusii.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (2)

  • janko 30.12.2015, 02:20

    ona ma znicila uplne denno denne ziarlivost z hoci akej malickosti nazval bi som to chorobna ziarlivost spravanie hotoveho chlapa uz aj na deti z mojej strany snaha uz z poslednych sil milujem ju z celeho srdca ale ona bi ma zabila ak bi mohla mam taki pocit ze uz nemiluje svojho manzela neviem co spravit den noc sviatky stale je pohadana krivo pozera nereaguje jednim slovom pozera a cloveka ako vrah potrebuje pomoc aj ja aj ona sme z nej psichycky na dne prosim cim skor poradte budem cakat hodinu den stale dakujem

  • Kleoš 05.02.2013, 05:34

    To by mi nebolo v živote napadlo!-)))

1

Pridať komentár