Pokiaľ veríte na astrológiu, hviezdy a to, že majú vplyv na náš život, je dobré vedieť aj to, aké jedlo by ste mali konzumovať podľa znamenia zverokruhu. Koniec koncov, práve jedlo je hnacím motorom nášho organizmu. Nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme.
Vodnár (20. január – 18. február)
Zamerať by ste sa mali najmä na dostatočný príjem bielkovín. Tie môžete získať najmä z vajec, mliečnych výrobkov alebo morských plodov. Staviť by ste mali aj na ovocie, najmä na hrozno, ktoré je okrem iného skvelým antioxidantom.
Ryby (19. február – 20. marec)
Množstvo rýb charakterizuje to, že sa radi hýbu a preto nie je pre ne problém udržať si štíhlu postavu. Nemusí to tak ale byť navždy. Vaše znamenie vás priamo smeruje ku konzumácii rýb a morských plodov. Zaradiť do jedálnička môžete aj morské riasy a jablká so slivkami.
Baran (21. marec – 20. apríl)
Nie vždy máte čas na vhodnú stravu. Pokiaľ holdujete spracovaným potravinám, je na čase s tým skoncovať. Voľte potraviny bohaté na vlákninu a vyvarujte sa alkoholu.
Býk (21. apríl – 20. máj)
Zrejme si neodtrhnete od úst sladkosti, ktorých množstvo niekedy prekračuje mieru. Skúste ich nahradiť jablkami a mrkvou. Pomôcť vám môže aj ananás, ktorý má navyše protizápalové účinky. V jedálničku by ste mali mať aj dostatok ryže a orechov.
Blíženci (21. máj – 21. jún)
Vyvarujte sa kofeínu, ktorý organizmus vie nielen nabudiť ale vie aj zaťažiť. Rovnako bokom by mali ísť aj štipľavé a korenisté jedlá. Ako stvorený je pre blížencov mix syrov, zeleniny všetkého druhu a dopriať si občas môžete aj pohár dobrého vína.
Rak (22. jún – 22. júl)
Niekedy sa u vás vyskytuje stresové či záchvatové prejedanie, kedy zjete všetko, čo vám príde pod ruku. To nie je správne. Dbať by ste mali najmä na dostatočný príjem tekutín! Sústrediť by ste sa tiež mali na stravu bohatú na vlákninu.
Lev (23. júl – 22. august)
Konzumácia mrkvy, hríbov, avokáda a hnedej ryže bude určite prospešná pre váš organizmus. A prejaví sa aj na vzhľade. Zo sladkostí si môžete dopriať najmú horkú čokoládu, ktorá blahodárne pôsobí aj na nervy.
Panna (23. august – 22. september)
V chladničke by vám nemali chýbať acidofilné výrobky a kvasená kapusta. Rozhodne by ste sa nemali vyhýbať ani mäsu, predovšetkým kuraciemu. Naopak, zo stravy skúste vylúčiť alebo aspoň obmedziť kvások.
Váhy (23. september – 22. október)
Zamerajte sa na sacharidy, ktoré v dobre zvolených potravinách nemáte problém nájsť. Napríklad nimi môžete začať ráno. Ovsené vločky s ovocím vás zasýtia a pomôžu tráveniu.
Škorpión (23. október – 21. november)
Zrejme sa trápite s ukladaním tuku predovšetkým v oblasti brucha. Šport a vhodná strava to však vedia napraviť. Pridajte si do jedálnička kapustu, hrozno aj listovú zeleninu. Tá je okrem iného bohatá na vitamín C.
Strelec (22. november – 21. december)
Aspoň na určitý čas by ste mali vyradiť z jedálničku kávu. Nahraďte ju šálkou čierneho čaju. Vhod vám padne aj konzumácia mäsa z diviny, doplnená o pór, hrach a šošovicu.
Kozorožec (22. december – 19. január)
Ustrážte si príjem celozrnných produktov, a postupne nimi nahraďte tie klasické z bielej múky. Pridajte tiež ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Medzi také patria napríklad losos alebo sardinky. Vyhýbajte sa nadmernému príjmu alkoholu.
Zdieľať na