Bylinky upravia tlak aj trávenie: Má to však pravidlá, niektoré sú prudko jedovaté a vyzerajú ako tie jedlé!

Čerstvé bylinky

Bylinky sú skvelými pomocníkmi (Zdroj: GettyImages)

Sila prírody je neuveriteľná. Bylinky z lúk a lesov bývali kedysi jedinou účinnou zbraňou proti chorobám. A vraciame sa k nim aj dnes. Nie všetko z prírody je však neškodné a aj liečivá rastlina môže uškodiť.

Vedeli ste, že až 62 % oficiálnych liečiv má pôvod v prírodnej predlohe? Napríklad taká kyselina acetylsalicylová, ktorá sa s úspechom využíva pri horúčkach, má predlohu v kôre vŕby. Neznamená to však, že všetko, čo pochádza z prírody, je pre ľudský organizmus prospešné. A aj to, čo má skutočne liečivé účinky, treba vedieť používať.

Aké chyby robíme?

Zásadnou chybou je neznalosť rastlín. Ak si chceme liečivé rastlinky sami nazberať a v problematike sa neorientujeme, môže ľahko prísť k zámene. Listy cesnaku medvedieho, ktorý je veľmi populárny v jarných mesiacoch sa napríklad podobajú listom jesienky, a tá je prudko jedovatá. Ublížiť nám však môže nielen zámena rastlín. Musíme presne vedieť aj to, čo ideme zbierať a na čo to potrebujeme. Mnohí vieme, že kvety bazy čiernej sú liečivé, no už netušíme, že jej kôra a listy sú prudko jedovaté.

Ak chceme, aby nám bylinky pomohli a neuškodili, musíme si ich naordinovať správne. Teda, ak potrebujeme čaj na prechladnutie, zvolíme si bylinky, ktoré sú účinné pri prechladnutí. Pre laikov je najbezpečnejším spôsobom kúpa byliniek v lekárni či špecializovanom obchode. Bylinné zmesi z lekárne majú obsah liečiv vyvážený a ich kvalita je preverená, čím sa účinnosť znásobuje a riziko vedľajších účinkov minimalizuje.

Nie je pitie ako pitie

Aj keď už máme tú správnu bylinku či bylinnú zmes, musíme vedieť, ako ich používať. Mnoho ľudí si zvolí jeden druh a čaj z neho potom pije dlhodobo a vo veľkom množstve. Takýmto spôsobom si však veľmi ľahko spôsobí v organizme nerovnováhu. Medovka lekárska je napríklad vynikajúca na upokojenie, pri dlhodobom a častom užívaní však môže znížiť funkčnosť štítnej žľazy.

Pri kúpe byliniek sa riaďte návodom od výrobcu, dobré je poradiť sa aj s lekárnikom. Upozornite ho na lieky, ktoré užívate. Niekedy sa totiž daná bylinka nemusí dobre znášať s konkrétnym liekom. Kto užíva lieky na riedenie krvi, mal by si napríklad dávať pozor na bylinky s obsahom chlorofylu (zelené farbivo), pri liekoch na srdce treba byť zasa opatrný s užívaním byliniek, ktoré obsahujú digitális (náprstník). Ak užívate lieky proti poruchám spánku a proti alergiám, ich účinok môže znížiť pitie čaju zo šalvie.

V každom prípade platí, že bylinky by sme mali striedať a žiadnu neužívať dlhodobo. Prehnaným pitím čaju z jednej bylinky si môžete skôr uškodiť, ako pomôcť. Pri samotnej príprave čaju treba vedieť, či sa bylinky varia, alebo len lúhujú v studenej vode a potom zahrievajú. Nesprávnou prípravou by sme totiž mohli cenné liečivé látky zničiť.


Mohlo by vás zaujať: Knižný tip: Ako využiť bylinky v kuchyni či v domácej lekárničke? Šikovný zápisník vám poradí


Kedy ktoré zvoliť?

Pre udržanie či prinavrátenie zdravia sa používajú rôzne bylinky, väčšina z nich má širšie využitie. Pre jednoduchšiu orientáciu uvádzame základný prehľad:

– nachladnutie, ochrana pred vírusmi a baktériami: baza čierna (podporuje potenie, tlmí bolesť svalov a kĺbov pri prechladnutí), skorocel kopijovitý (lieči zápaly slizníc, znižuje tvorbu hlienov pri kašli a nádche), ibiš lekársky (uľahčuje vykašliavanie), prvosienka jarná (pomáha pri suchom, dráždivom kašli), šalvia lekárska (má protizápalové a antibakteriálne účinky, upokojuje hrdlo a pomáha pri nádche, nachladnutí a kašli), materina dúška (zvyšuje vylučovanie hlienu, pomáha pri zápale priedušiek)

– kloktanie: šalvia, rumanček, repík, sladké drievko, tymian, ibiš, slez, hluchavka biela

– imunita: zázvor lekársky, echinacea, ženšen

– zažívanie: harmanček pravý (pôsobí protizápalovo pri žalúdočných a črevných problémoch), repík lekársky (pomáha pri chronických chorobách pečene, zápaloch žalúdka a čriev, zvyšuje vylučovanie žlče a pôsobí proti hnačke), mäta prieporná (aktivuje činnosť žalúdka a čriev, pomáha pri vracaní a nadúvaní, uvoľňuje kŕče v zažívacom trakte), majorán záhradný (zlepšuje trávenie, uvoľňuje kŕče), materina dúška, fenikel obyčajný, rasca

– močové cesty: medvedica lekárska, brusnice, praslička roľná, zaltobyľ, lipkavec pravý, breza previsnutá

– spánok, nervy: medovka lekárska, ľubovník bodkovaný, chmeľ obyčajný, valeriána, levanduľa

– krvný tlak: oregano, jablčník, hloh

– cievny systém: pohánka, gaštan konský

– prostata: ploštičník strapcovitý, vrbovka malokvetá, zlatobyľ obyčajná

menštruačné problémy: alchemilka obyčajná, rebríček obyčajný, hluchavka biela,bsrdcovník obyčajný, šalvia lekárska


Objavte ešte viac zaujímavých článkov, receptov a videí!

Zdroj: Plnielanu.sk

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close