Nepríjemné bolesti kolien: Vyskúšajte prírodné zázraky, pomôžu vám

Obrázok dňa

Ďalšie obrázky
Foto

Anketa

Pomáhajú vám domáce recepty zmierniť bolesť kolien?

Pichľavá, alebo tupá bolesť kolien dokáže potrápiť nielen športovcov

Pichľavá, alebo tupá bolesť kolien dokáže potrápiť nielen športovcov a skôr narodené ročníky. Nech je príčina akákoľvek, pohyblivosť kĺbov je obmedzená pri každodenných činnostiach. Nedovoľte, aby vám bolesť bránila užívať si život naplno. Použite proti nej prírodné „zbrane“.


Vek nerozhoduje

Bolesť kolien je dnes jedným z najčastejších zdravotných problémov. Sprevádza ju stuhnutosť, znížená pohyblivosť kolien pri chôdzi alebo opuch. Neraz sa ohlási staré zranenie – poškodenie menisku, šliach, väzov, zlomenina jabĺčka, vybočenie kĺbu... Príčinou môže byť aj opotrebovanie, osteoporóza alebo artritída. Bolesti kolien však postihujú aj mladších ľudí, najmä pri nedostatku aktivity či obezite. 

Pomoc z prírody

Keď sa objavia, nemusíte hneď siahnuť po tabletke. Najmä, ak bolesť podporujete stravou chudobnou na dôležité živiny, prírodní pomocníci poslúžia ešte lepšie. Väčšinu z nich možno použiť zvonku i zvnútra.


Mohlo by vás zaujímať: Máte boľavé kolená? Skúste účinky tejto domácej masti na kĺby


Ovocie proti zápalu

Ak budete ráno piť nalačno šťavu z jedného citrónu, zriedenú v pohári vlažnej vody, čoskoro odhalíte jej vzácne účinky. Veľký podiel vápnika a vitamínu C podporuje zdravie kostí. Kyselina citrónová pomáha rozpúšťať kryštály kyseliny močovej, ktorá je častou príčinou vzniku artritídy. Spolu so sezamovým olejom pôsobia protizápalovo.

Potrebujete: 1 citrón, ½ šálky sezamového oleja a gázu.

Postup: Citrón narežte na plátky a obaľte gázou. Zviažte a vložte do oleja na pár minút. Potom vrecúško vyberte a prikladajte na boľavé miesta dvakrát denne po 10 minút. 

Podľa odborníkov sú bolesti kĺbov často spôsobené nedostatkom minerálov. Jablčný ocot obsahuje veľa vápnika, draslíka, horčíka a fosforu, ale aj antioxidantov. Tieto látky pomáhajú zmierňovať bolesť a predchádzať poškodeniam tkanív, typickým pre artritídu. Jablčný ocot a med účinkujú protizápalovo a vyplavujú z kĺbov škodlivé látky.

Potrebujete: 1 PL jablčného octu, 1 šálku vlažnej vody a 1 ČL medu.

Postup: Suroviny zmiešajte a roztok pite každé ráno a večer.

Okrem kyslej podoby ovocia pomáha kĺbom aj sladšia verzia. Hrozno a čerešne obsahujú antokyány – antioxidanty, pôsobiace proti zápalom a bolesti. Konzumácia tohto ovocia je zvlášť účinná pri liečbe príznakov artritídy.

Oleje utíšia bolesť

Olivový olej uľavuje od bolesti a zmenšuje opuch. Potrite kolená niekoľkými kvapkami a nechajte pôsobiť asi hodinu. Potom ich umyte. Ak zmiešate po 1 PL olivového oleja a jablčného octu, získate zmes na boľavé kolená. Naneste na prednú i zadnú časť a po pol hodine opláchnite.

Eukalyptový olej preniká hlboko do kože a zmierňuje bolesť. V malej nádobe zmiešajte po 5 kvapiek eukalyptového a mätového oleja a 2 kvapky olivového oleja. Potrite bolestivé miesta a nechajte hodinu pôsobiť. Potom opláchnite.

Silné protizápalové vlastnosti má aj kokosový olej. Pol šálky oleja rozpustite, naneste prstami na kolená a nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Potom ho zmyte. Postup opakujte dvakrát denne.

Horčičný olej zmierňuje bolesť i zápal, podporuje regeneráciu kĺbov.

Potrebujete: 2 PL horčičného oleja, 2 strúčiky cesnaku, horúcu vodu a uterák.

Postup: Olej pomaly zohrejte, pridajte nasekaný cesnak a varte 15 minút. Aplikujte na boľavé kolená a nechajte účinkovať asi hodinu. Potom ich prikryte uterákom namočeným v horúcej vode. Opakujte dvakrát do týždňa.


Mohlo by vás zaujímať: 5 tipov pre kolená bez bolesti: Treba ich chrániť pred poškodením


Protizápalové koreniny

Podľa výskumov je kurkuma na utlmenie bolesti pri rôznych zápaloch účinnejšia, než steroidy. Prináša úľavu pri reume aj artritíde. Pohár mlieka s 1 PL kurkumy a 1 ČL medu varte 5 minút. Pite jedenkrát denne.

Účinky kurkumy posilní zázvor. Štúdie potvrdzujú, že až dve tretiny pacientov s chronickou bolesťou kolena sa jej po každodennom užívaní zázvoru po šiestich týždňoch zbavili.

Potrebujete: po 1 a ½ PL kurkumy a nasekaného zázvoru, 1 ČL medu a 1 šálku vody.

Postup: Suroviny varte vo vode na miernom ohni asi 10 minút. Nechajte vychladnúť, preceďte a hneď vypite. Užívajte dvakrát denne.

Kajenské korenie, rovnako ako zázvor, obsahuje kapsaicín. Zahrieva postihnuté miesta, zmierňuje bolesť i opuch. Zmiešajte 2 PL kajenského korenia s 1 a ½ šálkou olivového oleja. Naneste na kolená a postup opakujte dvakrát denne počas 1 týždňa.

Čaje, obklady aj kúpeľ

Zatočiť s bolesťou, zápalom i opuchom kolien dokáže čaj zo sušených borievok, púpavových listov, vŕbovej kôry či čerstvého zázvoru.

Ako prvá pomoc sa na tieto účely často používajú studené obklady. Dajte 5 – 6 kociek ľadu do uteráka a priložte na postihnuté miesto. Nechajte pôsobiť 15 minút a opakujte každý deň.

Alebo vyskúšajte teplý kúpeľ so šálkou epsomskej soli. Prisypte ju do kúpeľa a kolená namočte na 15 minút. Nemali by ju však používať ľudia so zvýšeným krvným tlakom, srdcovými ochoreniami alebo cukrovkou.


Ktoré domáce recepty na boľavé kolená pomohli vám? Napíšte ostatným čitateľom svoje tipy v diskusii pod článkom.

Zdielať na Facebooku

Diskusia (3)

  • evelina 11.07.2018, 12:13

    Babské rady zaberajú na rôzne bolesti, keď tomu uveríš :) Moja známa bola na operácii bedrového kĺbu a po operácii jej v nemocnici natierali ranu zmesou medu a škorice....vraj táto zmes je najsilnejšie prírodné antibiotikum, čím chceli zabrániť pooperačným zápalom (a úspešne). Naposledy jedna fitnes trénerka odpla na bolesti a kŕče nôh, kolien atď. obyčajnú alebo kremžskú horčicu.... no nevyskúšaj to, keď ťa niečo bolí :) Ale lekári odporúčajú zahnať bolesť chôdzou, chodiť a chodiť , vraj bolesť rozchodíme...

  • Ivan Majorský 09.07.2018, 19:09

    Asi 30 rokov dozadu ma začali bolieť kolená. Až odstránenie jedného otravného zuba (nie a nie sa udržať v ňom plomba) sa dostavila kladná zmena. Neskôr sa to opakovalo a zasa bol problém v zuboch!!! Iný prípad. Z rodiny. Po úraze a vyše ročnom liečení problémy s kolenom - opuchy podobne. Hrozila operácia kolena. Ale najskôr popozeral rady na Youtube a našiel recept s použitím medu, droždia a múky. Touto zmesou natrel -koleno a zabalil do látky a igelitu na noc. Niekoľkokrát to opakoval a operácii sa vyhol!!! Športuje!!! Ktovie či by to pomohlo bedrovým kĺbom. V každom prípade treba mať správny štýl života.

  • aaa 09.07.2018, 11:49

    Na toto všetko, by sme mali myslieť už od mlada.....keď začnú už kĺby bolieť,tieto recepty Vám bolesti len utlmia....keby tak pomáhali, ako sa píše, tak by neboli plné ortopédie a nemali by koho operovať - výmena kolenných kĺbov, bedrových,ramenných ... vlastná skúsenosť

1

Pridať komentár