Otužovanie

Otužovanie je prevenciou proti nachladnutiu, chrípke, angíne a ďalším chorobám. Kúpanie sa v studenej vode je čoraz populárnejšie, vyskúšate ho aj vy?

ROZHOVOR so psychologičkou Veronikou Ragan: Otužovanie je záťažou pre telo, ktorá nás však neohrozuje, práve naopak

ROZHOVOR Ľadová medvedica radí, ako na otužovanie: Studená sprcha je horšia, najlepšie je rovno vojsť do jazera

Posilnite imunitu ešte skôr, ako príde chrípková sezóna: Toto vám pomôže zostať zdraví

Otužovanie pre začiatočníkov: Ako začať, prečo je zdravé a pre koho nie je vhodné?

Otužovanie vám pomôže k pevnejšiemu zdraviu, nemusíte hneď skákať do jazera: Skúste aspoň to čiastočné!

Studená sprcha zvýši vašu imunitu aj elán: Uľahčite si to a začnite ešte v lete

Imunita sa dá posilniť i netradične: Zázvor a cesnak pozná každý, vyskúšajte iné

Viete, ako pracuje imunitný systém? Starajte sa oň a choroba vás len tak nezdolá

Chcete si udržať pevné zdravie aj počas chladnejších dní? Začnite otužovať!

Treba vedieť

5 zabijakov imunity: Vyhnite sa týmto chybám, prejaví sa to na vašom zdraví

Prežite túto zimu bez chrípky: Ako sa jej môžete ubrániť?

Jeseň prichádza, baktérie útočia: 5 spôsobov, ako posilniť svoj imunitný systém

Chcete sa tento rok chrípke vyhnúť? Stavte na veľa vitamínov a otužovanie!