Seriózna porucha, ktorú nemožno ignorovať: Prečo nás postihuje zimná depresia?

Žena

thinkstockphotos.com

Nálada sa často mení s ročnými obdobiami. Je to práve neskorá jeseň a následne zima, keď ľudia podliehajú takzvanej zimnej depresii. Tá sa s nami ťahá až do príchodu jari a prejavuje sa neustálou potrebou spánku, celkovou apatiou a nezáujmom o akékoľvek aktivity. Niekedy môže byť táto porucha tak seriózna, že ľudia dokonca nedokážu pracovať. Na vine je pritom hlavne nedostatok slnka a krátke dni.

Od depresie k nadváhe

Nielen príznaky spojené s depresiou, ale aj mimoriadna potreba konzumovať sacharidy, ktoré prispievajú k zvyšovaniu hmotnosti, vedú k tomu, že je sezónna afektívna porucha (SAD) považovaná za ľahšiu formu depresie. V skutočnosti ide ale o inú verziu tej istej choroby.

Osoby, ktoré trpia sezónnou afektívnou poruchou, sú na tom rovnako ako tí, ktorí sú zasiahnutí skutočnou depresiou,hovorí Brenda McMahonová z Kodanskej univerzity. Podľa nej môžu vykazovať depresívne stavy aj mimo kritického obdobia, problémy ich ale najčastejšie postihujú iba v tejto dobe; mnohí ľudia, ktorí trpia tým, čo označujeme za subsyndrom .

Ide o 10 15 percent obyvateľov, ktorí vykazujú mnohé depresívne príznaky, aj keď u nich nie je porucha klinicky preukázaná. Zimnou depresiou trpia predovšetkým ženy v dospelom veku: ide o 80 percent z celkového počtu postihnutých.


Mohlo by vás zaujímať: Depresia trápi mnoho ľudí: Kedy ide o skutočné ochorenie a treba navštíviť lekára?


Chýba nám slnko

Medzi neurotransmitery, ktoré majú vplyv na zimnú depresiu, patrí hlavne serotonín. Ten reguluje pocity šťastia a úzkosti a teda aj náladu. Niektoré analýzy uskutočnené na zvieratách, predovšetkým hlodavcoch, ukázali, že zásadnú úlohu v regulácii úrovne serotonínu hrá slnečný svit. V zime, kedy je ho nedostatok, je tento regulačný systém menej aktívny. To sa prejavuje najmä u citlivejších jedincov tým, že sa u nich zvyšuje pravdepodobnosť zimnej depresie. Pokiaľ ide o rozdiely medzi mužmi a ženami v súvislosti so sezónnou afektívnou poruchou, vedci usudzujú, že tu je na vine práve tento neurotransmiter.

„Medzi estradiolom, teda hlavným ženským pohlavným hormónom, a prenosom serotonínu je úzka súvislosť. Máme za to, že meniace sa úrovne estradiolu v takých fázach, ako je puberta a obdobie po pôrode, môžu ovplyvňovať produkciu serotonínu, hovorí McMahonová.

Liečba svetlom

Uvedená porucha je zrejme rozšírenejšia v závislosti od vzdialenosti od rovníka, výnimkou je však Island. „Islanďania sú pred sezónnou afektívnou poruchou zrejme geneticky chránení. V porovnaní napríklad s Kanadou, kde je táto porucha viac rozšírená, je na Islande počet prípadov sezónnej afektívnej poruchy veľmi obmedzený,“ poznamenal Robert Levitan z Torontskej univerzity. Dôvod? Znovu sa tu hlási o slovo serotonín a variácie génu, ktorý kontroluje jeho prenos: ľudia, ktorí sú menej ohrození sezónnou afektívnou poruchou, majú taký variant, ktorý vedie k zvýšeniu tvorby serotonínu v zimnom období.

Sezónnu afektívnu poruchu je možné mierniť terapiou svetlom, ktoré stimuluje produkciu neurotransmiterov ako je práve serotonín. U tých, ktorí trpia ťažšou formou poruchy, ale táto terapia nestačí. Musí sa kombinovať s ďalšou liečbou. Ako doplnková terapia môže byť podávaný tryptofán, čo je aminokyselina, ktorú si ľudské telo premení v serotonín.


Máte vlastné skúsenosti so zimnou depresiou? Napíšte ich ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, Milan, ČTK, La Repubblica

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close