Smiech a dobrá nálada vplývajú na tkanivo vo vnútri srdca, ktoré sa rozširuje a tým sa zlepšuje zásobovanie tela kyslíkom. Pacienti trpiaci ochoreniami koronárnych artérií mali vďaka terapii smiechom nižšie hodnoty zápalových biomarkerov. Informovali o tom denníky The Guardian a The Independent.
„Naša štúdia zistila, že terapia smiechom zvýšila funkčnú kapacitu kardiovaskulárneho systému,“ uviedol jej hlavný autor profesor Marco Saffi z nemocnice de Clínicas de Porto Alegre v Brazílii. Vedecké zistenia boli predstavené na výročnom stretnutí Európskej kardiologickej spoločnosti v Amsterdame.
Smiech na predpis
Vedci chceli zistiť, či dokáže terapia smiechom zlepšiť príznaky pacientov s ischemickou chorobou srdca. Zapojilo sa do nej 26 pacientov s priemerným vekom 64 rokov.
V priebehu troch mesiacov sledovala polovica z nich každý týždeň dve televízne komédie alebo zábavné programy podľa vlastného výberu. Druhá polovica si zas pozrela dva rôzne „neutrálne dokumentárne filmy“.
Po 12-tich týždňoch zhodnotili výsledky testov. Tie preukázali, že pacientom z „komediálnej“ skupiny sa o 10 percent zlepšili hodnoty kyslíka, ktoré dokázalo ich srdce pumpovať do tela. V porovnaní s kontrolnou skupinou sa im okrem toho zlepšila aj pružnosť ciev. Zároveň im poklesli hodnoty zápalových biomarkerov v krvi, ktoré ukazujú, koľko plaku sa nahromadilo v cievach a či im hrozí infarkt alebo mŕtvica.
Výsledky sú veľmi povzbudivé
„Zápal je obrovskou súčasťou procesu aterosklerózy, keď sa v tepnách hromadí plak. Táto štúdia zistila, že terapia smiechom by mohla pomôcť znížiť zápal a znížiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody,“ povedal profesor Saffi.
„Nemusí ísť o televízne programy. Ľudia so srdcovým ochorením môžu navštíviť komediálne večery alebo ich môžeme povzbudiť, aby si užili zábavné večery s priateľmi a rodinou. Ľudia by sa mali aspoň dvakrát týždenne snažiť robiť veci, ktoré ich rozosmejú,“ ozrejmil. Terapia smiechom by mohla pomôcť znížiť používanie liekov.
„Smiech pomáha srdcu, pretože uvoľňuje endorfíny, ktoré znižujú zápal a pomáhajú srdcu a krvným cievam relaxovať. Znižuje tiež hladinu stresových hormónov, ktoré zaťažujú srdce,“ skonštatoval Saffi.
„Je povzbudzujúce vidieť, že niečo také jednoduché a rozšírené by mohlo prospieť nášmu zdraviu. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či samotný smiech viedol k pozorovaným zlepšeniam a ako dlho by účinky mohli trvať,“ povedal profesor James Leiper z British Heart Foundation, ktorý nebol zapojený do výskumu.
Zdieľať na