Recept na dnes: Orientálny šošovicový šalát s mrkvou vás už po jednom súste prenesie na dovolenku do Maroka

orientálny šošovicový šalát

V marockej kuchyni sa mieša vplyv viacerých krajín (Zdroj: Freepik/chandlervid85)

Bohatý, orientálny šošovicový šalát dokonale reprezentuje bohaté a rôznorodé chute exotickej marockej kuchyne. Ak máte veľa mrkvy, určite vyskúšajte tento recept. Kombinácia sladko – slanej chute a intenzívne korenenej zálievky vás v mysli prenesie na dovolenku už po prvom ochutnaní.

Šošovicový šalát sa môže podávať ako príloha alebo aj ako samostatné jedlo spolu s pita chlebom a hummusom. Marocká kuchyňa odráža vplyv berberských, stredomorských, afrických a maurských tradícií, ktoré harmonicky spája do neopakovateľných chutí. Ak chcete vyskúšať trochu exotiky na vlastnom tanieri, neváhajte a dajte sa s nami do prípravy.

Potrebujeme

  • 3 šálky uvarenej zelenej šošovice (asi z 1 šálky sušenej neuvarenej šošovice)
  • 4 šálky nastrúhanej mrkvy (asi z 8 kusov mrkvy)
  • 3 stonky zeleru nakrájané nadrobno
  • ½ stredne veľkej červenej cibule najemno nakrájanej
  • ½ šálky čerstvých mätových lístkov najemno nakrájaných
  • ½ šálky sušených hrozienok alebo ríbezlí
  • ½ šálky na sucho opečených vlašských orechov alebo tekvicových/slnečnicových semienok
  • ⅓ nakrájaných Kalamata olív

Zálievka na orientálny šošovicový šalát

  • ¼ šálky olivového oleja
  • 3 PL citrónovej šťavy
  • 2 PL balzamikového octu
  • 1 ČL mletej kurkumy
  • 1 ČL mletej škorice
  • 1 ČL mletej rasce
  • ½ ČL mletej údenej papriky
  • ¼ ČL sušenej čili papričky
  • ¾ ČL morskej soli
  • čerstvo mleté čierne korenie
  • 1 ČL dijonskej horčice
  • 1 ČL javorového sirupu
  • 2 pretlačené strúčiky cesnaku

Postup

Všetky suroviny potrebné na šalát zmiešame v jednej väčšej mise. Ingrediencie v šaláte sa dajú aj trochu obmeniť. Napríklad použijeme 2 šálky nastrúhanej mrkvy a 2 šálky nakrájaných kelových listov, prípadne lístky mäty možno nahradiť petržlenovou vňaťou alebo koriandrom či bazalkou.

nastrúhaná mrkva
Mrkva má priaznivé účinky na trávenie (Zdroj: Pexels/Eva Bronzini)

Zálievku na orientálny šošovicový šalát pripravíme tiež veľmi jednoducho. Všetky potrebné suroviny dôkladne vymiešame do jemnej konzistencie. Hotovou zálievkou prelejeme šalát a podávame. Na záver môžeme ešte pokvapkať citrónovou šťavou.

👉 MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ:
Túto zdravú sladkosť si zamilujete: Šťavnaté sušené jahody chutia ako cukríky!
marocké koreniny
Marocké koreniny nenahraditeľne dochucujú sladké i slané pokrmy (Zdroj: Freepik/azerbaijan_stockers)

Sledujte náš Instagram

Zdroj: plnielanu.sk, upbeetkitchen.com
Odporúčame