Netreba k nej žiadne drahé vybavenie, stačí pohár a kohútik s vodou. A potom už len riadiť sa návodom a obrniť sa trpezlivosťou. Jediné, čo by vás mohlo odradiť, je časté odbiehanie na toaletu. Skúsite japonskú terapiu vodou aj vy?
Ako na to?
1. Ihneď po prebudení vypite 640 ml čistej nebublinkovej vody. V mnohých domácnostiach je voda acidická (kyslé pH), piť by sme však mali alkalickú. Problém vám pomôže vyriešiť filtračná kanvica. Ideálna je voda, ktorá má pH vyššie než 7. Ak vám vypitie 4 plných pohárov naraz robí ťažkosti, začnite s menším množstvom a postupne pridávajte. Organizmus si zvykne.
2. Až po vypití vody si môžete vyčistiť zuby. Ďalších 45 minút nič nepite a nejedzte. Keď táto doba uplynie, môžete sa pokoji naraňajkovať.
3. Po raňajkách, obede a večeri nepite a nejedzte najbližšie dve hodiny. Potom môžete dodržiavať normálny režim. Pite výlučne čistú vodu a vyhýbajte sa akýmkoľvek sladeným nápojom.
Pozor! Voda nesmie byť studená, pretože môže v niektorých prípadoch spôsobiť tuhnutie tukov a olejov v tráviacom systéme, čím sa celý proces trávenia spomalí a sťaží.
Mohlo by vás zaujať: Dokonalá očista len za pomoci jednej veci: Stačí pár dní a budete sa cítiť skvele
Prepláchne organizmus, zbaví toxínov
V čom vlastne spočíva tajomstvo japonskej liečby? Predovšetkým v tom, že vám vyčistí telo od škodlivín a doslova prepláchne celý organizmus. Voda je tiež nevyhnutná pre každú funkciu v našom tele. Čistí črevá, vďaka čomu sme schopní absorbovať omnoho viac živín z potravy. Okrem toho urýchľuje metabolizmus a tým prispieva k úbytku hmotnosti, pomáha udržiavať zdravý lymfatický systém a zbavuje krv toxínov, čo sa odrazí na zdravej a žiarivej pleti.
Pomáha na viacerých frontoch
Zvýšenie príjmu vody celkovo pomáha organizmu, aby zostal hydratovaný, čo pozitívne ovplyvní našu energiu, krvný tlak, optimálnu funkciu mozgu. Pitný režim je tiež účinný pri bolestiach hlavy či obličkových kameňoch. Japonská terapia môže pomôcť aj s redukciou hmotnosti, pretože sladké nápoje vymeníte za čistú vodu. Pitie pred jedlom tiež zasýti žalúdok a zjete tak menej. Niektorí, ktorí terapiu absolvovali tvrdia, že pomáha aj pri cukrovke a dokonca je dobrou prevenciou pri onkologických chorobách či počas chemoterapie. Každé telo však reaguje inak a tieto účinky nie sú zatiaľ nijak vedecky potvrdené.
Mohlo by vás zaujať: Aj vnútorná očista je potrebná: Naservírujte svojim črevám to správne menu
Kedy môže voda škodiť?
Kým sa do tejto metódy naplno pustíte, skonzultujte váš zdravotný stav s lekárom. Rovnako ako dehydratácia organizmu totiž môže byť škodlivý aj nadmerný príjem tekutín. O otrave vodou však hovoríme vtedy, ak jej vypijete naraz príliš veľa (v priemere viac ako liter vody za hodinu). Takéto prípady nastávajú len pri skutočne extrémnych množstvách požitých v krátkom čase. Ak pijete správne, teda priebežne počas celého dňa 2,5-3 l vlažnej vody, „predávkovanie“ vám nehrozí.
Máte skúsenosti s otravou vodou? Napíšte ostatným čitateľom do diskusie pod článkom.
Zdieľať na