Svaly

Svaly sa nachádzajú v celom ľudskom tele a vďaka nim sa nie len hýbeme. Pravidelný pohyb a vyvážená strava sú cestou k ich správnemu fungovaniu.

Balansovanie na jednej nohe odhalí, ako rýchlo starnete: Takto jednoducho sa otestujete doma

Presedíte väčšinu dňa? Koledujete si o veľké problémy – vieme, ako to zmeniť

Vitálnych ľudí posadí na vozík: Smrteľné ochorenie začína zášklbmi svalov či slabosťou v ruke

Preťažené svaly po športe či práci v záhrade? Vďaka týmto radám budete čoskoro fit

Dá sa žiť aktívny život s osteoartritídou? Samozrejme, že áno – vyskúšajte tieto aktivity

Zbierka Belasý motýľ: Upozorňuje na potreby ľudí s nervovosvalovým ochorením, prispieť môže každý

Počet chorôb z povolania za minulý rok stúpol: Ak máte sedavé zamestnanie, nezanedbávajte pohyb

Šport, ktorý môžete robiť v každom veku aj ročnom období: Dajte šancu severskej chôdzi!

Týchto 7 vecí zvládne iba ten, kto má dobrú kondíciu: Zistite pravdu, či ju máte aj vy

Pohyb

Ako natiahnuť svaly a zlepšiť celkovú ohybnosť? Skúste vhodný strečing

Cviky na stuhnuté svaly a bolestivé kĺby: Pomôže tréning pohyblivosti

Problémy s kolenami zmiernite aj cvičením: Pomôžu aj tieto cviky

Chudnite efektívnejšie: Najlepšie kardio cvičenia práve pre vás

Dilema menom strečing: Pomáha náš výkon zlepšovať alebo skôr naopak?

Pravda o strečingu: Je pri športe naozaj taký dôležitý?