Kuchynská soľ je úplne bežnou výbavou v domácnosti. Jej využitie je oveľa širšie ako iba na prípravu jedla. Už naši predkovia používali rôzne recepty na úľavu pri dýchacích ochoreniach a bolestiach. Tu je pre vás niekoľko tipov.
Prechladnutie, nádcha, kašeľ
Pri upchatom tečúcom nose padne dobre, hlavne v chladnejších dňoch, urobiť si doma malé more. Horúci kúpeľ nôh totiž pomáha uvoľneniu nosných dutín, zmierňuje opuch sliznice a zohrieva podchladený organizmus pri viróze. Ako na to?
- do lavóra si napustite horúcu vodu, čo najteplejšiu akú vydržíte
- pridajte 3 lyžice obyčajnej kuchynskej soli
- pohodlne sa usaďte a ponorte nohy do pripraveného kúpeľa
- vydržte aspoň polhodinu, pravidelne dolievajte horúcu vodu, aby nevychladla
Zároveň si doprajte relaxáciu, s nohami v lavóri môžete čítať, počúvať hudbu alebo len tak oddychovať. Tento postup nie je vhodný ak máte problémy s kŕčovými žilami. Slaný horúci roztok možno popri tejto procedúre tiež inhalovať z väčšej nádoby položenej v blízkosti.
Mohlo by vás zaujať: Zapálené dutiny dokážu poriadne znepríjemniť deň: Viete, čo s nimi robiť?
Hygiena nosa
Pri nádche rozličného pôvodu, ale aj ako preventívna procedúra, je uznávanou metódou preplach nosných dutín slaným roztokom. Nemusíte kupovať hotové prípravky, vhodný roztok si pripravíte aj sami doma. Na liter prevarenej vody potrebujete 9 g soli, čím vznikne nesterilný fyziologický roztok, použiteľný tiež na omývanie rán a oplachovanie. Jednoduchou odmernou pomôckou je plastová lieková lyžička. Zarovnaná (5 ml) zodpovedá približne 5 g soli, k tej prilejte trochu viac ako pollitra vody (550 ml). Roztok nalejte do nosovej krhličky, ktorú dostať kúpiť v zdravotníckych potrebách. Môžete si vyrobiť podobnú pomôcku z malej PET fľaše so športovým (zúženým pitným) uzáverom.
Ako na to:
- uzáver treba odskrutkovať, vybrať z neho membránu a iné malé súčasti
- v spodnej časti fľaše (asi 3-5 cm nad dnom) urobte malú dierku, ktorú dokážete prekryť palcom
- fľašu plníte so zakrytou spodnou dierkou, nainštalujete uzáver
- obrátením fľaše hore dnom, vložením zúženého uzáveru do nosnej dierky a odkrytím otvoru pre vnikanie vzduchu preplachujete striedavo obe časti nosa
Tento postup vynechajte, ak máte horúčku alebo bolesti uší. Po prekonaní ochorenia ho môžete začať praktizovať pri začínajúcej nádche, pomôže dobre vyčistiť dutiny a odstrániť rýchlejšie vírusy a baktérie zo sliznice nosa.
Všetko pre zdravé telo a dušu nájdete na www.vysetrenie.sk
Bolesti nosných dutín a uší
Na zmiernenie bolesti a zápalu pri sinusitíde skúste tento starý recept: Soľ zohrejte na panvici a vsypte do bavlneného vrecka alebo uzlíka z veľkej vreckovky či plienky. Môžete celé vrecko zohriať priamo v mikrovlnke. Vrecúško priložte na postihnuté miesto. Pozor na možnosť popálenia pokožky – teplotu najprv vyskúšajte na vnútornej strane predlaktia.
Zvracanie a hnačka
Ak vás postihli tráviace ťažkosti sprevádzané veľkým úbytkom vody z organizmu, minerály a energiu si doplníte rehydratačným roztokom, ktorý sa da rýchlo pripraviť doma aj na cestách pri cestovateľských hnačkách:
- prevarte liter vody a nechajte vychladnúť
- vmiešajte 1 lyžičku soli a 8 lyžičiek cukru
- prijímajte roztok po lyžičkách v intervale 15 minút
Mohlo by vás zaujať: Nachladnutie a plný nos? Tieto naparovacie tipy vám určite pomôžu
Masáž a čistenie pokožky
Tento postup má okrem aktivizácie a prekvenia pokožky aj detoxikačné účinky. Do pleťového krému alebo oleja pridajte soľ v pomere 1:2, aby vznikla kašovitá zmes. Vymasírujte celé telo a tvár, vyhnite sa okoliu očí. Pokožku potom dôkladne osprchujte.
Bolesť hrdla, zachrípnutie
Kloktanie slanou vodou je osvedečným receptom pri zápaloch mandlí, hrtana a problémoch s hlasivkami. Do pohára vlažnej vody stačí pridať lyžičku soli a kloktať niekoľkokrát denne. Okrem dezinfekčného účinku zmierni tento postup pocit škriabania v hrdle a zvlhčí vysušené sliznice.
Pomohla vám už niekedy soľ pri prekonaní zdravotných ťažkostí? Napíšte ostatným čitateľom svoje skúsenosti v diskusii.
Zdieľať na