Tuky

Aj tuky sú nevyhnutnou súčasťou našej stravy. Je potrebné jesť potraviny, ktoré obsahujú zdraviu prospešné tuky. Tie nájdeme v avokáde, orechoch či rybách.

Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre zdravie: Ako sa prejavuje ich nedostatok?

Túžite konečne schudnúť z brucha? Náš veľký návod obsahuje rutinu, ktorú bežne zanedbávame

Túžite sa dožiť vysokého veku? Tuky ani cukry nevyraďujte, podstatné je niečo iné

Naozaj vás zbaví liposukcia nadbytočného tuku? Objavte výhody aj riziká tohto zákroku

Ktoré oleje používať pri varení? Držte sa tejto zásady a poľahky si vyberiete ten správny!

Máte nedostatok kvalitného spánku? Odraziť sa to môže aj na vašej váhe, najmä v oblasti brucha

Nepriateľ zvaný brušný tuk: Čo o ňom treba vedieť, ktoré jedlá ho spôsobujú a ako sa ho zbavíte?

Nevyhnutná súčasť vyváženej stravy: Viete, ktoré tuky by ste mali konzumovať a odkiaľ ich získate?

Avokádo je čoraz obľúbenejšie: Táto exotická plodina vám prinesie viaceré zdravotné benefity

Treba vedieť 1

Prekvapivý výsledok najnovšieho výskumu: Konzumácia niektorých tukov znižuje riziko mŕtvice

Priberáte v tejto oblasti? Pozor na metabolický syndróm, je to tichý zabijak!

Spomaľte starnutie a zbavte sa tiež tuku na tele: Čaje dokážu priam zázraky, pozor však na výber druhu!

Odpovedá výživová poradkyňa: Cukor môže aj za kilá navyše – na čo si dať pozor?

Fit aj bez veľkého chudnutia: Stačí zhodiť pár percent hmotnosti a s telom sa začnú diať divy

Zbavte sa tuku účinne a navždy: Táto overená diéta pre vás môže byť to pravé!

KVÍZ Obsahuje avokádo viac tuku ako horká čokoláda? Trúfnite si na správnu odpoveď