Maderoterapia v skutočnosti nie je žiadna prevratná novinka. Táto terapeutická a masážna technika sa využívala už dávno v minulosti. Postupom času sa však jednotlivé techniky vylepšili a vďaka svojim zdravotným a estetickým benefitom sa stala obľúbenou procedúrou v mnohých salónoch krásy.
Čo je maderoterapia?
Maderoterapia, prekladaná ako „drevená terapia“, je terapeutická metóda, ktorá spočíva v masáži tela pomocou drevených valčekov a hranolov. Tieto nástroje sú vyrobené z rôznych druhov drevín a majú rozličné tvary a veľkosti, čo umožňuje prispôsobiť ju viacerým častiam tela.
Pôvod tejto terapie sa datuje do starovekých civilizácií, vrátane čínskej a egyptskej, kde sa drevo považovalo za symbol zdravia a pohody. V týchto kultúrach sa drevené valčeky a hranoly používali na stimuláciu krvného obehu a liečbu viacerých zdravotných problémov. Terapia sa postupne dostávala aj do ďalších kútov sveta a vyvíjala sa v rôznych formách.
V modernej ére získala maderoterapia na popularite vďaka svojej účinnosti pri formovaní postavy a zlepšovaní vzhľadu pokožky. V posledných desaťročiach prešla vývojom techník a nástrojov, aby lepšie zodpovedala dnešným potrebám ľudí. Dnes je vyhľadávanou terapeutickou metódou nielen vo svete krásy, ale aj v oblasti fyzioterapie a rehabilitácie.
Ako prebieha maderoterapia?
Maderoterapia môže byť vykonávaná na pokožke natretej masážnymi olejmi, ale aj na suchej pokožke. Záleží od preferencií a tiež typu terapie, pretože niektoré techniky sú vhodné pre suchú pokožku a niektoré si vyžadujú aplikáciu olejov na zníženie trenia. Maderoterapia zahŕňa rôzne techniky masáže, ako napríklad valčekové pohyby, tlakové masáže, ťahy a masážne kruhové pohyby. Trvanie jednej masáže môže byť rôzne a závisí od typu terapie, no obvykle sa pohybuje od 30 minút do jednej hodiny.
Pri masáži sa najčastejšie používajú:
- Drevené valčeky – sú hlavnými nástrojmi pri tejto terapii. Každý valček je navrhnutý tak, aby sa hodil pre konkrétne časti tela a účely masáže.
- Drevené hranoly – tie sa používajú na miestach, kde je potrebné vyvinúť intenzívnejší tlak. Môžu mať úplne hladký povrch alebo rôzne textúry.
Je vhodná na celé telo
Maderoterapia sa môže vykonávať na rôznych častiach tela. Tvárová maderoterapia je zameraná na oblasť tváre, krku a dekoltu. Špeciálne drevené valčeky a hranoly v menších veľkostiach jemne masírujú tvárové svaly a stimulujú produkciu kolagénu. Pomáhajú tiež zlepšiť tón pleti a zmierňujú opuchy.
Maderoterapia tela sa zameriava na viaceré časti tela, vrátane bokov, brucha, stehien a zadku. Masáž pomáha pri redukcii celulitídy, zlepšuje obeh krvi a lymfy. Existuje aj masáž drevom, ktorá sa zameriava len na ruky a chodidlá. Jej cieľom je uvoľniť napätie v rukách a nohách a pomôcť pri liečbe bolestí a opuchov.
Ako často takúto masáž treba absolvovať?
Pri maderoterapii je dôležitá pravidelnosť. Jej frekvencia sa však môže líšiť v závislosti od vašich cieľov a od typu procedúry. Pre estetické výsledky, ako je redukcia celulitídy, formovanie postavy a zlepšenie vzhľadu pokožky, sa odporúča absolvovať masáž jeden až trikrát týždenne. Pre relaxáciu a uvoľnenie napätia sa môže vykonávať menej často, napríklad raz za týždeň.
Benefity maderoterapie
Masáž drevenými pomôckami prináša viacero benefitov, od zdravotných cez estetické až po príjemný psychický relax.
Zdravotné výhody
- Zlepšenie krvného obehu: Podporuje zdravý krvný obeh v tele. Toto zvýšenie krvného obehu môže pomôcť pri zásobovaní tkanív kyslíkom a živinami a odvádzaní odpadových látok, čo má pozitívny vplyv na celkové zdravie.
- Podpora lymfatického systému: Môže tiež pomôcť stimulovať lymfatický systém, ktorý je takisto zodpovedný za odstraňovanie toxínov a odpadových látok z tela.
Estetické výhody
- Zlepšenie vzhľadu pokožky a redukcia celulitídy: Táto masáž môže pomôcť zlepšiť textúru pokožky, zjemniť vrásky a jemné linky a prispieť k celkovému mladistvému vzhľadu.
- Formovanie postavy: Maderoterapia tela môže byť účinným spôsobom na formovanie a spevnenie rôznych častí tela. Pomáha pri tvarovaní kontúr, zvyšuje svalový tonus a zlepšuje celkový vzhľad postavy.
- Zmiernenie stresu a uvoľnenie napätia: Okrem estetických výhod má tiež pozitívny vplyv na psychické zdravie. Masáž a relaxačné účinky tejto terapie pomáhajú zmierniť stres, napätie a úzkosť.
Je však dôležité mať na pamäti, že maderoterapia je komplementárnou terapeutickou metódou a nie je vhodná ako jediný spôsob starostlivosti o telo a pokožku. No v kombinácii s vyváženou stravou a cvičením je príjemnou pomôckou k dosiahnutiu zdravého životného štýlu.
Riziká maderoterapie
Táto procedúra ja vhodná pre každú vekovú skupinu. Nespájajú sa s ňou nebezpečné riziká. Skôr ide o to, že niektorým ľuďom nemusí byť príjemná. Hlavne, ak by ju nevykonával licencovaný odborník. Čo pri nej môže nastať?
- Podráždenie kože: Ak nie je maderoterapia vykonávaná správne alebo s prílišným tlakom, môže dôjsť k podráždeniu a začervenaniu pokožky.
- Modriny a hematómy: Intenzívnejšie masáže môžu spôsobiť modriny alebo hematómy, ak sa nástroje nevyužívajú opatrne alebo ak ste náchylní na podobné reakcie.
- Zvýšená bolesť: Niektorí ľudia môžu pociťovať bolesť alebo nepohodlie po maderoterapii, najmä ak majú citlivú pokožku alebo svaly.
Zdieľať na