Cvičenie

Cvičenie je systematické a pravidelné vykonávanie vybraných fyzických úkonov. Vyskúšajte tieto účinné cviky a dopracujte sa aj vy k vytúženej postave.

Aktívny život môže mať svoje riziká: Ako sa nezraniť pri domácom cvičení

Kegelove cviky na posilnenie panvového dna: Vykonávať ich môžu aj muži, poradíme vám ako na to

VIDEOTIP Ľahké cvičenie na ráno: Naštartujte sa do nového dňa za pár minút!

VIDEOTIP Perfektné cvičenie pre seniorov: Len pár minút pre kondíciu aj dobrú náladu

Tenisový lakeť sa netýka len športovcov, trápi mnohé povolania: Spoznávate tieto bolesti?

Vystriedajte dlhé sedenie za pohyb: Hrozia vám zdravotné problémy aj spomalený metabolizmus

VIDEOTIP Vedeli ste, že cvičiť sa dá aj v sede? Pozrite si niekoľko účinných polôh

ODBORNÍCI RADIA Trápia vás kilá navyše a vyskúšali ste už všetko? Zistili sme cenné tipy, ako sa vám to konečne podarí

VIDEOTIP Máte problémy so srdcom a pohybová aktivita je postrach? Nasledovné cviky odporúčajú odborníci

Treba vedieť

Trápia vás hemoroidy, no žiada sa vám pohyb? Povieme vám, ktoré aktivity majú zelenú!

Schudnúť zvládnete aj bez trénera či posilňovne: Tieto vychytávky musíte poznať!

Spôsobujú antiperspiranty rakovinu prsníka? Zistite pravdu a tieto radšej nekupujte!

VIDEOTIP Zlepšite si kondičku a posilnite imunitu: Skúste toto cvičenie, ktoré zaberie len pár minút

Pravdivý príbeh: Kvôli nadváhe som takmer prišiel o to najcennejšie, dostal som príučku

Športu zdar! Zima nie je prekážkou, stačí len dodržať tieto pravidlá

VIDEOTIP Jóga uvoľní nielen telo, ale aj myseľ: Jednoduché cviky na každý deň zvládnete aj doma