Chudnutie

Prečítajte si naše tipy, ako si pripraviť jedlo chutne a zdravo, kedy a ako často jesť, ako podporiť činnosť metabolizmu a schudnúť bez jojo efektu.

ROZHOVOR Známeho trénera Maroša Molnára poznáte z televízie: Aké sú jeho overené tipy na chudnutie?

Priberáte v tejto oblasti? Pozor na metabolický syndróm, je to tichý zabijak!

Stop nafúknutému bruchu: Ako zabrániť priberaniu v menopauze?

Odpovedá výživová poradkyňa: Sú zemiaky naozaj kalorická bomba?

Schudnite vďaka čajom: Veľký prehľad druhov plus presný spôsob ich prípravy- tieto si dobre zapíšte!

Schudnúť môžete aj úplne bežnou a každodennou aktivitou: Stačí si kúpiť iba jednu vec!

Zdravé náhrady klasických príloh? Tieto si zamilujete, oživia váš jedálniček a potešia aj trávenie

Prečo ženy priberajú v menopauze a ako tomu zabrániť?

Odpovedá výživová poradkyňa: Cukor môže aj za kilá navyše – na čo si dať pozor?

Pohyb

Čo s vami urobí pravidelná prechádzka? Kilá pôjdu dole a nálada hore!

Chcete jesť zdravšie a schudnúť? Riešením môže byť pescetariánska diéta

Odpovedá výživová poradkyňa: Sú cestoviny zodpovedné za pneumatiku okolo pásu? Ako ju schudnúť?

Začínate s chudnutím? Dodržte tieto pravidlá a prvý mesiac zvládnete na jednotku

Otužovanie pre začiatočníkov: Ako začať, prečo je zdravé a pre koho nie je vhodné?

Odhaľte skutočnú príčinu priberania: Tento problém trápi mnohých

Odpovedá výživová poradkyňa: Čo s tukom v oblasti bokov známym ako madlá lásky?